减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)

最近,我每天都在吃低脂餐,蔬菜沙拉几乎是每天必不可少的。花样各异的蔬菜沙拉每天都有新鲜的感觉,健康低脂营养。加上全麦面包,一顿低脂饱腹营养餐就完成了。

虾仁5个圣女果适量胡萝卜1/3根黄瓜半根0脂油油醋汁西兰花50g圆生菜两片鸡蛋1

用料

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(2)1,圣女果洗净

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(3)

2. 洗净西兰花

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(4)

3.将圆形生菜洗净

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(5)

4. 虾洗净

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(6)

5. 黄瓜切片

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(7)

6. 切胡萝卜

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(8)

7. 将西兰花煮沸

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(9)

8. 鸡蛋煮熟了

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(10)

9、煮熟虾头和虾皮

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(11)

10、圆生菜碎小块铺在盘中,上面摆好蔬菜、虾仁、鸡蛋,淋上0脂油醋酱

减脂蔬菜沙拉的做法(最简单的蔬菜沙拉低脂)(12)

11. 为这顿饭附上食物热量量表

如果你不喜欢油醋汁,你也可以加入低脂沙拉酱来混合菜肴,味道也一样好

  

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