女人常吃什么抗衰老 女人抗衰老吃什么比较好

女人抗衰老吃什么比较好――简介

女人抗衰老吃什么好?相信每一个女人都不希望“衰老”这个字眼出现在她们的字典里,都想青春永驻,除了平时要注意各种保养外,在饮食上也要格外注意及讲究,那么女人抗衰老吃什么好呢?

女人抗衰老吃什么比较好――方法/步骤

女人抗衰老吃什么比较好 1、

生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效.


女人抗衰老吃什么比较好 2、

豆腐:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。


女人抗衰老吃什么比较好 3、

橄榄油:

  橄榄油是拥有美味、营养、健康三项特质的食品,橄榄油中的不饱和脂肪,以及抗氧化成分,都能比一般油品,带给身体更多的好处。提醒一下,购买装在深色瓶中的橄榄油,更能防止油品氧化


女人抗衰老吃什么比较好 4、

西红柿:

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抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已被证实能减少动脉阻塞,降低罹患心血管疾病的机会,而经过加热煮熟成西红柿酱后,更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。

女人抗衰老吃什么比较好_女性抗衰老吃什么

  

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