乳糖不耐症症状 乳糖不耐症 乳糖不耐症-症状,乳糖不耐症-注意事项

乳糖不耐症症状 乳糖不耐症 乳糖不耐症-症状,乳糖不耐症-注意事项

乳糖不耐受是指在摄入大量乳糖后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。也称乳糖不耐受症。一种常见的营养吸收障碍,一些人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。乳糖是一种二糖,其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的。乳糖在人体中不能直接吸收,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收,缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。

乳糖不耐_乳糖不耐症 -症状


乳糖结构式

乳糖不耐症的主要症状:主要表现为一些胃肠道症状,有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。
这些症状称为乳糖不耐受症。乳糖不耐症状个体差异很大。严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30分钟至数小时内发生。
乳糖不耐症对婴幼儿影响较大,并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等,成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关,如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

乳糖不耐_乳糖不耐症 -注意事项


牛奶

1.进行测试,调整乳糖摄取量,找出适合自己的食用量。
2.补充钙质,以免因乳糖不耐症少喝牛奶而导致钙质不足。
3.喝牛奶时配以其它食物。
4.从每天的饮用量中一点一点增加,训练自己的可耐性。
5.食用酸奶,最好是未经二次低温杀菌且脱脂的酸奶,在食用乳制品前吃一点,可减轻乳糖不耐症的症状。
6.吃奶酪或起司,特别是

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8103410103/90022.html

更多阅读

乳糖不耐症可以喝酸奶吗 乳糖不耐症症状

乳糖不耐症是一种常见的营养吸收障碍,一些人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。什么叫乳糖不耐症呢?牛奶含有丰富的乳糖,一般在4.5-5.2%之间,因地区

床上耐操女为什么找不到老公呢? 老公找不到工作

床上耐操女 为什么找不到老公呢?作者:李贵宝博客地址:http://blog.sina.com.cn/lguibao这就是那位耐操女和她的微薄大概是这么个意思,一个女的发微薄,发了之后迅速引起网友的火速围观,一下子她的微薄就火了。那么,她到底是发的什么内

低乳糖奶制品与乳糖不耐受 德国乳糖酶怎么吃

上次我们讲到了脱脂牛奶与全脂牛奶的问题,这次我们来了解一下低乳糖奶制品。要讲解乳糖奶制品,就必须要了解一个名词——“乳糖不耐受”。乳糖是碳水化合物的一种,是奶类中碳水化合物存在的主要形式。在我们刚出生时,肠道中有一种物质

声明:《乳糖不耐症症状 乳糖不耐症 乳糖不耐症-症状,乳糖不耐症-注意事项》为网友深爱乃沉默分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除