两个月宝宝睡眠时间表 两个月大的宝宝一天睡几个小时

 两个月大的宝宝一天睡几个小时

两个月宝宝睡眠时间表 两个月大的宝宝一天睡几个小时

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  良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,小婴儿除了吃喝拉撒,基本都是处于睡眠状态,那很多家长疑惑的是,两个月大的宝宝一天睡几个小时?

  两个月的宝宝睡眠时间

  一般在16--18小时左右。

  两个月的宝宝比起刚刚出生时,睡眠时间已经减少了,每天基本保持16~18小时左右,白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,约需要睡3-4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。但是,每个孩子存在个体差异,有的觉少,有的觉多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神状态好,食欲好,身高体重各项发育都正常就可以。

  两个月宝宝睡眠时间少怎么办?

  帮宝宝建立生物钟

  由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干什么干什么,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

  音乐助眠

  有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边,或是放一些舒缓的音乐,来让宝宝放松,或者你也可以给他唱歌、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。育儿知识

  保持适当温度

  保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以24~25℃,湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

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