吃什么可以全身美白呢？
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番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
吃什么药可以长高——简介增高药有用吗 ? 专家解说骨龄检查才能判定希望。“只要花费 20 来块钱拍一张手骨 X 光片，就能测量出儿童青少年的骨龄，并据此计算出孩子的增长空间以及未来身高。”如果你骨骺线已经闭合吃什么也来不及了,如
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吃什么可以全身美白爱华阅读配图 海带：海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。 建议吃法：平时可以多吃海带，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白质,美白效果更好! 多喝牛奶：多喝牛奶可以美白，牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品
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