吃什么东西可以帮助美白 可以美白的食物有哪些

说明

虽然黑色显得的健康,风情万种,但众多美女还是希望自己白一点再白一点,为此不惜花大钱买各种美白护肤品,其实最健康的美白还是吃出来的,请看下面的吃什么水果可以美白。

美白的料理介绍

  1. 猪脚汤

    重点:增加肌肤的弹性

    猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

  2. 甘蔗木瓜猪蹄汤

    原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

    做法:

    1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

    2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

    3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。

  3. 弥猴桃色拉

    重点:帮助肌肤排毒

    水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

    猕猴桃色拉

    原料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

  4. 豆浆

    重点:增加肌肤的细滑度

    豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

    豆浆做法:

    1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;

    2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。

  5. 红豆汤

    排水肿

    红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

    赤小豆3000克、白砂糖200克

    先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

    鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。


  6. 红糖糕

    加速代谢速度和美白

    红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

    原料:汤面、红糖

    做法:

    1、烫面小剂子按成小圆片;

    2、圆面皮包入红糖;

    3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;

    4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;

    5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;
    吃什么东西可以帮助美白 可以美白的食物有哪些

    6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。


  7. 蜂蜜红枣茶

    重点:使皮肤细嫩有光泽

    蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

    原料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

    做法:

    1、干红糖洗净,将枣切开挖去核

    2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水

    3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干

    4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状

    5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存

    6、饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀即可。

吃什么东西可以帮助美白_吃什么可以美白

美白的蔬菜

  1. 番茄 ?

    这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  2. 柠檬 ?

    含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  3. 鱼类 ?

    科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。


  4. 薏仁 ?

    薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

    ?

  5. 芝麻 ?

    芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

    ?

  6. 核桃 ?

    核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。


  7. 西兰花 ?

    西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

  8. 黄瓜 ?

    黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。


吃什么东西可以帮助美白_吃什么可以美白

美白的水果

  1. 苹果 ?

    每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

    ?

  2. 西瓜 ?

    西瓜有利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤, ?另外西瓜皮可以敷在脸上,能起到美白的功效。



其他食物

  1. 秘制的粥 ?

    薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 ?的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。 ?

  2. 玫瑰茶 ?

    玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可以喝了


  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101010/10882.html

更多阅读

吃什么东西可以丰胸? 如何丰胸成功

吃什么东西可以丰胸?——简介饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?丰满的胸部谁不想拥有,还在为自己胸型不够完美而烦恼的姐妹们,不如行动起来,从饮食丰胸做起吧。那吃什么食物可以丰胸?吃什么东西可以丰

孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些 吃什么食物补钙

孕妇吃什么补钙|孕妇补钙的食物有哪些——简介孕妇补钙吃什么好?哪些食物含钙高?怀孕期间的孕妇补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:孕妇吃

吃什么补肾补肾的食物有哪些 吃什么食物补肾壮阳

吃什么补肾补肾的食物有哪些——简介中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,列举10大养肾补肾食物以供参

吃什么药可以长高 20岁吃什么药可以长高

吃什么药可以长高——简介增高药有用吗 ? 专家解说骨龄检查才能判定希望。“只要花费 20 来块钱拍一张手骨 X 光片,就能测量出儿童青少年的骨龄,并据此计算出孩子的增长空间以及未来身高。”如果你骨骺线已经闭合吃什么也来不及了,如

吃什么水果可以 瘦脸 吃什么水果瘦脸

吃什么水果可以 瘦脸——简介瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为:瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的

声明:《吃什么东西可以帮助美白 可以美白的食物有哪些》为网友青春好少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除