准爸爸备孕 男性优质备孕的5大原则_未准爸爸如何健康备孕

  怀孕不是未准妈妈一个人的事情哦,在备孕期,作为精子的提供者未准爸爸也要做好保健工作才能保证优生优育哦。爱华小编就要来为第一次备孕的年轻未准爸爸支支招,看看如何健康备孕吧。

  男性优质备孕的5大原则

 

  年龄。

  男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论,但是在40岁以后,男性的身体素质会下降,受饮食和环境中各种因素的影响,体内不良因子会越积越多,从而影响精子质量,不利于孕育健康的后代。

  饮食。

  备孕爸爸,应做到不偏食不挑食,要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉,因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA,VC,VE,这些元素都有利于精子的健康。

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