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留着先原文地址:手指甲没有月牙白,月牙少如何调理?作者:中医养生

正常甲半月:
1数量:双手8~~10个手指要有
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2形态:甲半月面积占指甲的1/5
3颜色:奶白色,越白越好,表示精力越壮
甲半月越少,表示精力越差,体质越寒,免疫力越弱。
月牙少如何调理?

建议您主要是要增强体质,多补充些蛋白质(鸡鸭鱼肉豆蛋奶类)和维生素类(各种蔬菜和水果,特别是颜色深的),少熬夜,慢慢就会出来的.

指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。

富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

(一)什么是半月痕 
在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。 
指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康圈。 
半月痕的发育,要受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊、减少,甚至消失。 
半月痕的状况,显示出人体健康状况的信息。 
(二)半月痕的作用 
 中医学说:爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。 
 这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况,可见其重要性。 
元气的作用: 
1、濡养全身五脏六腑。 
2、推动五脏六腑气血的正常运行。 
3、抗御外邪(免疫功能)。 
4、长寿抗衰老物质。 
5、遗传物质。 
中医有句话:精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人死。 
由此可见,精髓元气的重要。在日常生活里,及时恢复精气神,保养好身体,有利于我们的身体健康。当精力不足时,重要的补充首先是蛋白质。 
中医学说:“精血不足补之以味。” 
这就是说,要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后,就可以看到半月痕出现了,显示精力得到一定的恢复。 
(三)正常半月痕 
 1、数量 
 半月痕的数量,双手要有8--10个为好。 
 2、形态 
 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 
 3、颜色 
 半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。 
(四)不正常半月痕 
 1、半月痕少 
 半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷。 
 2、不正常半月痕的三种类型 
 ①寒底型——凡半月痕越少越寒,无半月痕为寒型。 
 寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 
  这种人的脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力,精神不振、吸收功能 差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒,慢慢就精力衰退、体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节,易生肿瘤。 
 ②热底型——凡小指也有半月痕者,均属热型。 
 热型的人,其半月痕都大于指甲的五分之一。 
 半月痕增大,表示人体内阳气较旺盛,脏腑功能强壮,身体素质较好。但在病症情况下,则是阳气偏旺盛,这类人,脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦燥、便秘、易 怒、口干、食量大、不怕冷、好动,甚至血压高、血糖高、易中风。 
 ③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错或阴阳失调。 
 初期:半月痕边缘开始不清,如放光芒状。 
 中期:半月痕开始缩小。 
 后期:半月痕逐渐减少并消失。 
 3、半月痕面积 
  ①半月痕面积小于指甲五分之一,则表示精力不足,肠胃吸收能力差。 
  如半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 
  小孩子没有发育之前,是没有半月痕的。 
  大人夜生活、性生活过多,半月痕也会消失,也很难长出来。 
  ②半月痕大于五分之一时,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 
  4、半月痕的颜色 
  ①奶白——表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康。 
  ②灰色——表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力。 
  ③粉红——与甲体颜色分不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症。 
  ④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化。 
  ⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 
(五)半月痕与五指关系 
 1、拇指半月痕——关连肺脾 
  呈粉红色时,表示胰脏机能不良,容易感冒、反复感冒、疲劳,严重时易患糖尿病。 
  2、食指半月痕——关连肠胃 
  呈粉红色时,表示胃、大肠的循环不良,食欲自然减退。 
  3、中指半月痕-关连心包经、神志 
  呈粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 
  4、无名指半月痕-关连内分泌 
  呈粉红色时,表示运行于无名指的三焦经发生异常,易体质下降、阴阳失调,人容易有种说不出的不舒服感,女性会得月经不调等妇科病。 
  5、小指半月痕-关连心肾 
  小指一般很难长出半月痕,出现时,多为热症。呈红色时,易患严重的心脏病。
    每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
    黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个)大米(2把)红糖
     另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
    我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
    另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。

  

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