爱华网各位在减肥瘦身的MM们，记得在此阶段要配合B族维生素片一起服用，这样你会发现减肥效果会出奇的好，事半功倍。
那么维生素B族为什么可以有助于瘦身效果呢？现在我们就来看看。
B族维生素里的维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份。维生素B2是组织呼吸所需的重要辅酶组成成份，烟酰胺为脂质代谢，组织呼吸的氧化作用所必需。维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢。
减肥期间，人们从食物中摄取的维生素量是不够的，成人的需要量维生素B是一天1.5毫克，要促进脂肪代谢，至少要摄取其三倍的量。减肥时正是最需要维生素B的时候，缺乏的话，也就会影响效果。
现在大家应该都知道了吧，B族维生素可以作为脂肪酶的辅酶，促进脂肪燃烧转化为能量，并得以释放，致脂肪减少，从而增强减肥的效果。
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