多吃花生可以减肥. 减肥期间可以吃花生吗

“花生减肥法,听说过吗?答案是NO。”这是很多人都知道的理.

多吃花生可以减肥.——步骤/方法

多吃花生可以减肥. 减肥期间可以吃花生吗
多吃花生可以减肥. 1、

花生等坚果类食品富含脂肪,不仅可以满足口腹之欲,还能控制体重,是冬季减肥的好食品。


多吃花生可以减肥. 2、

  经常吃花生和花生酱或使用优质花生油膳食,不仅不会导致发胖,还能达到帮助减肥的目的。对比实验证明,吃了花生和花生酱后,两个小时至两个半小时内都不会觉得饿;而如果吃其他蛋糕之类的零食,不到半个小时,饥饿感又袭来。


多吃花生可以减肥. 3、

  尽管花生酱等花生制品热量并不低,但由于吃这些容易有饱腹感,因而会让减肥者控制食欲。


多吃花生可以减肥. 4、

  此外,花生、花生油及相关花生制品中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖,反而是减肥的佳品。

  

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