眼睛有黑眼圈怎么办 眼部有黑眼圈怎么办

眼睛有黑眼圈怎么办——简介

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。现在随着生活节奏加快,工作、生活压力增大,很多人都容易有黑眼圈,下面小编说一下解决眼睛黑眼圈的方法。

眼睛有黑眼圈怎么办——方法/步骤

眼睛有黑眼圈怎么办 1、

按摩法。用双手温和的按摩眼睛周边的穴位,能刺激神经,促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压,顺时针方向按压至晴明穴,多重复几次。每天坚持按摩5--10次,能减轻黑眼圈的症状。


眼睛有黑眼圈怎么办 2、
眼睛有黑眼圈怎么办 眼部有黑眼圈怎么办

热敷眼睛周围。热敷可以消除静脉瘀塞,使血管收缩,能帮助减轻血管显现的情况。热敷时毛巾凉了要及时泡到热水里。这样既能慢慢消除黑眼圈,还能起到预防的作用。


眼睛有黑眼圈怎么办 3、

平常多吃一些富含维生素的水果,特别是维生素C含量高的。比如桔子、苹果、猕猴桃等,维生素补充足了,对缓解黑眼圈症状很有帮助。


眼睛有黑眼圈怎么办 4、

做适量的有氧运动。运动可以增强心肺功能,促进血液循环,减少黑眼圈的形成,让你的眼睛变的明亮很多。

眼睛有黑眼圈怎么办_眼睛有黑眼圈怎么办


眼睛有黑眼圈怎么办 5、

此外还有最重要的一点,就是保证充足的睡眠和休息,这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。

  

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