转载 破译257岁老人李青云龟息长寿术 武当龟息功

原文地址:破译257岁老人李青云龟息长寿术作者:武当拳内丹功

10年前,我曾在网上偶然搜到,257岁长寿老人李青云的相关文章,2012年6月我再搜,却找不到以前的版本了,关于李青云老人长寿报道,有多个版本,我认为以前的一个比较真实,原文大意如下:

四川军伐杨森,将李青云老人接来,请教养生之道,学得龟息之术,后来,杨森的一生,艳福齐天,一天有妻妾十二位,子女共有43人,在他年近90岁时,纳第12房小妾,之后还为他生有一女。杨森一生,如此荒淫无道,却能享寿96岁,最后是因肺癌死去,全是依仗了李青云老人所教的龟息之功。

李青云老人更是多子多孙,享寿257岁,被誉为当代彭祖。

这让我想起远古时期,关于修炼的记载,只有两派,其一,是修炼成仙的一派,此派主张绝欲,修道者不可能结婚,能修成金仙不死之身;另一派,是以彭祖为代表的,不能成仙,但能延年,不拒男女之欲。

修仙之说,总是发生在以前,当代人总是难遇,不知真假,而且,有史料记载的练习者,享寿都不算高。

而高寿之人,可谓代代都有,不仅中国有,外国也有。古今中外的大高寿者,都有一个共同特点,性欲旺盛,多子多孙,可见中医所讲“肾为先天之本,肾强则五脏俱强,肾弱则五脏俱衰”,是多么精准的论断。

近代李青云老人的情况,与古代的彭祖极为相似。10前看了李青云老人的资料后,我对龟息之法产生浓厚兴趣,以后,遍阅丹经典籍,遍试天下各门各派的内功心法,试图明其理,从理论上搞懂各种内功心法的原理。

经过10年的控索,与无数的“以身试法“,终于在2012年6月,最终定型,自创一门呼吸方法,可于日常生活中练习,可使正常的呼吸延长一倍时间。

我自创的呼吸法,每次呼吸间都明显会产生一些唾液,练几个呼吸后,就要吞咽一次,有如龟息。

我自创的呼吸法,饭量会略有减少,饭后练习,效果较差,以空腹练习,效果最好,这就符合传统养生吃饭7分饱的原则。

我仅练习了一个多月,就感觉到人的精力倍增,性欲倍增,即使头天晚上有性生活,第二天早上睡醒,男人的“晨博”现象仍然存在,身体状况,感觉跟20多岁时差不多。

2012年6月,我定型呼吸法后,试图再找一些李青云老人的资料看,却没有发现以前的版本,而是发现了其他的一些版本的资料,我用李青云老人“坐如龟”这个姿势,即“昂首挺胸”坐式,练习自创的呼吸法,发现效果是最佳的,不免心中暗自惊喜,李青云老人的龟息法,也是前人发明创造的,这个秘密也许被我解开了,阿弥陀佛,善哉善哉。

附:2012年6月,新搜了李青云老人版本的一些资料

这个版本讲,当年杨森接李青云老人到府中,请教养生之道,李青云老人讲不来,于是,住了一段时间,就将老人送回了,试问,一个能活257岁的老人怎么可能没有养生之道呢?显然,这是因为不将大道对外公开,仅杨森一人独得养生大道,连蒋介石都没有得到。

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标题: 活了256岁的长寿老人李青云的传奇故事 [打印本页]


作者: 386526233 时间: 2011-12-31 20:28 标题: 活了256岁的长寿老人李青云的传奇故事

李清云,传说中他在世256年岁(传说来源:“易俊杰”湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家)是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人,但无确切史料考证。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,而获政府的特别奖励。在他200的时候,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,180位后人。
他自己也承认自己并不是出生于1677年而是1736年,也就是说他活了197岁。但在1930年时成都大学的教授胡忠谦发现了他的出生“证明”,他应该出生于1677年,当时的清政府还为他举行了150岁和200岁的寿礼庆典。


这期间他曾接受过许多西方学者的来访。当时的NY时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算,他应该生于清康熙16年(1677年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世256岁,是世界上极罕见的长寿星。

长寿秘诀
他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通,血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》;《本草纲目》记载决明子具有降血脂、明目的功效;荷叶具有消炎、利尿的功效;罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。民国二十年《万州日报》

曾载“开县二百七十三岁老人李青云”,一时轰动全川。1986年《气功》杂志第六期又刊载开县籍人刘成勋所写“忆二百五十六岁的长寿老人李庆远”(即李青云)的文章。笔者利用参与编修地方志之便,对李青云在开县的活动情况,广为收集,现将所得资料加以整理,供有兴趣者参考。

李青云,原名陈远昌,籍贯不详,传说是上海附近的人,又说原籍云南省。约在清嘉庆二十五年(1820)前单身一人来到开县陈家场上。李身材魁伟,体态肥胖,秃头无发,皮肤光滑无皱纹,肌肉结实,来时看上去约摸五十有余岁年纪。但自称已一百五十多岁(一说九十多岁到开县定居),在一百年前来过开县,能讲出陈家场附近百年前的人名和情况。李会武功,以卖草药为生,先借住于陈家乡石龙村(现龙凤村),后移往开县(现兼善乡平和村),并娶妻向氏,定居于此。

李生活习惯异于常人,不饮酒、不喝茶、不抽烟,吃饭定时定量,早睡早起;
闲时闭目独坐,两手置于膝上,昂首挺胸,几个小时一动也不动;
左手蓄长指甲,常用小竹管套在手指上保护指甲,长至六寸左右即剪下置于木匣内保存,李死时有指甲壳一小匣;平时寡言少语,从不谈及无关的话。别人问及年龄,仅答两百多岁。究竟生于何朝、何年、何地?均无人知晓。他虽娶妻,但不同居,仅让为其洗衣、煮饭而已。

李擅长眼科和骨伤科,1820年雇用十四岁的少年向此阳为其挑药担,常年游乡治病,对富有人家收取高额药费供养全家生活。李闲时常到高桥附近穿心店约人打牌,他每次都输一百二十文左右,让牌友赢够当天饭食钱。李对人厚道,从不发怒,故邻人多愿与之相处,均尊称他为李二老师(因曾有一个自称是他哥哥的老人从上海来陈家场探望过他)。

民国十六年(1927)
李清云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾,为李特制全身新衣,请照相馆照相放大陈列在橱窗里,标明“开县二百五十岁老人李青云肖相,民国十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道,轰动全川。因李讲不出养身奥秘,不久即送返家。民国二十年(1931)《万州日报》九月十五日又载:“开县二百七十三岁老人李青云,已于前晚由陈家场到万县,住李家花园。老人系应王师长之邀到万县的,在万县期间,老人谈了长生之道只一静字。李于此次去万县返家后二年(1933年,癸酉)病逝,葬于开县长沙镇义学村李家湾。

李清云在开县生活的时间约一百一十多年

传奇性故事颇多。如传说他是太平天国石达开手下的将领,随石达开来到四川。石达开在大渡河全军覆没,陈远昌就改名李青云,乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难,他能讲很多太平天国的战斗故事。(注:石达开在大渡河被俘是1863年,而李早40多年来到开县)又说他会水火二遁,也能遁来钱物,因此他买药虽挣钱不多,但家用不乏。长期打牌只输不赢也未见过缺钱用。还传说他善相法。曾有开县南门人张骥若年轻时,李算定张将来要当大官,约定算准了以后,以两石谷子作酬谢。后来张当了四川军阀的旅长,果真送了他两石谷子酬谢。

四川省高县庆符镇八十老人胡英华先生在1986年献出他保存的李青云照片,还提供书面资料记叙李青云壮年时入山采药。持刀拒虎的壮举和掘得形似人头的灵芝草,以及后来杨森为李祝寿的故事。现住常州市成全巷24号的开县籍八十七岁老人刘成勋先生在1986年《气功杂志第6期沙锅上也发表回忆李(误为李庆远)的文章。李青云不是开县土生土长的人,他的确年龄和来开县前的经历仅凭自己所讲,无从考查。加之民间口头流传,添油加醋,越来越神秘,这才引起大军阀杨森的兴趣,以至有聘请他去万县传授养身之道及登报照相等事。


李青云究竟有多大岁数?


至今仍是个难解的谜。据现已经掌握的资料证明,李青云至少有170岁无疑。李青云来开县后雇佣的挑药担子的少年向此阳,是现在住在长沙镇李家湾人黎广松的外公,生于1806年,活了九十三岁,死于1912年。那时,李青云还健在。向此阳十四岁为李挑药担子,李当时象个五十多岁的老人,以此推算,至少活了170年。

太极拳大师DaLiu是其气功弟子之一,曾在自己的自传中提到了师傅李清云的古树:李师傅在130岁时曾相遇一名深山中的隐士,并从他身上学会了八卦掌和一套气功,包括呼吸指导、运用特殊声音协调动作的训练和饮食指南。DaLiu还提到他的师傅说过他之所以长寿,是因为他每天有规律地、正确地、真诚地锻炼,持续了120年。

杨俊敏博士,在他的书《Muscle/Tendon Changingand Marrow/Brain WashingQigong》中写道,李清云既是一个气功习练者,也是一个中草药专家,他花了几乎一辈子时间呆在山上。1927年,国民**军将军杨森邀请李清云到他的驻扎地四川万县,这个地方就是照本文那张照片的地方。

中国将军杨森曾经写了一份关于李清云的报告,报告名称为《一个250岁长寿老人的真实记载》。在报告中,杨森是这样描述李清云的外表的:“李清云有很好的视力,步伐矫健。他有七尺高,也有很长的指甲,更有健康的肤色。”

斯图尔特·艾尔弗·奥尔森(Stuart AlveOlson)在2002年编写过一本书,《不朽道士的气功教学方法:李清云大师的八项基本练习》(Qigong Teachings of a Taoist Immortal: The Eight EssentialExercises of Master Li Ching Yuen)。在书中,他教了“八段锦”的练习方法。奥尔森经常向太极拳大师梁栋材(T. T.Liang,Liang TungTsai)学习,而梁栋材又是向杨森学习的。

九龙八卦掌的习练者认为他们的掌法,是由道家贤者李清云悟出来的。

从1975年到2000年在巴西圣保罗居住的道家大师刘百龄,得到了一张西方国家从来都没有人知道的李清云的肖像,并把他摆在他的教室里面。从这张照片中,人们能够清晰地看到李清云的样貌,并且能够看到老人的卷长的指甲。刘百龄曾经在中国亲眼看见李清云,并认为他是自己的师傅之一。他曾经说过他问过李大师什么才是最基本的道家练习,李大师答道“最基本的道家练习是学习保持无为。”刘大师的儿子,LiuChih Ming大师,在巴西中国文化中医研究中心(CEMETRAC)进行的“12silks”气功,也是李大师传授的。

世界的很多文化,特别是印度文化和中华文化(包括西藏文化),讲述了通过精神修炼(如瑜伽和道家)来实现显著的长寿。不朽贤者尤迦南达(Yogananda)的《一个瑜伽士的自传》(Autobiographyof a Yogi),还有巴巴吉(Babaji)和皮特·科尔德尔(PeterKelder)的《青春泉的古老秘密》(The Ancient Secret ofthe Fountain of Youth)就是两个很好的例子。

李青云256岁长寿大揭密

李建奎原创| 2011-05-24 10:55 | 收藏 | 投票

1933年5月6日,《纽约时报》登出了他的讣告:“李青云逝世,享年256岁。”李青云,清末民国初著名的中医中药学者、养生家。生于清朝康熙十六年(一六七七年),卒于1933年,历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世256岁,是世界上极为罕见的长寿之星。

他一生醉心于祖国中医中药的研究发展,在中医中药方面有着很高的成就,曾著有《长寿秘诀》一书,流传于世,在他一百岁时曾因中医中药的杰出成就,而获得乾隆皇帝的特别奖励,在他二百岁时(光绪三年——公元1877年),仍经常到学堂为几千名学生讲学。

李青云一生坎坷,生活清苦,幼时父母因患病无法救治而死亡,因此他从小立志要做一名医生济世救人,他常年以采药为生,其足迹遍及祖国的山川大河。为了治病救人,更好的了解每一种中药的药性,他每采集一种中药都要亲自品尝以了解其药性。据说有人在咸丰年间,在山林中发现一老者采药,其貌仙风道骨,行走健步如飞,后来证实此老者就是李青云,此时他已是百岁高龄。民国期间,李青云被杨森推崇。杨森,1884年2月出生于四川,后任国民党陆军上将,二十军军长。他自小便对习武健身深感兴趣,后来更专注于长寿养生之道,虽然常年征战打仗,但其身体很好,一生共有妻妾十二位,子女共有43人,在他86岁时,其台湾17岁的小妾还为他生有一女,他本人也活到96岁高龄。他本人非常注重自己的身体健康,当时他驻军在四川万县时,听他的副官说开县陈家场,有一位奇人李青云有二百五十岁。杨森听说后当即命令副官把李青云接来万县,并参加当地“森威桥”(后改为“万安桥”)落成仪式。李青云到达时,万县县城万人空巷,争相观看。他一袭蓝布长袍,一双厚黑布袜,脚上穿的是草鞋,望之如五六十岁,目光炯炯,声若洪钟。他身上最特殊的是左手指甲,长达七八寸,卷曲重叠,显然留了很多日子。李神仙从怀中掏出一个小盒子,里面存满七八寸乃至一尺长的指甲十余枚,他说这些都是从他手指上掉下来的。杨森对李敬若上宾,拜其为师,为李特制全身新衣,请照相馆照相放大陈列在橱窗里,标明“开县二百五十岁老人李青云肖相”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道,轰动全川。

当时蒋介石定都南京,杨森很懂得凑趣,把李青云的消息传到南京,并附上八寸的照片,以盛世人瑞为题,给蒋介石送了一份厚礼。蒋介石得讯非常开心,立刻要杨森设法护送李神仙进京,“以使中外人士共瞻我国人瑞,并且有以了然他的修养摄生之道”。

在李青云晚年,他曾接受过许多西方学者的访问,把祖国的中医中药事业发扬光大。李青云一生活了256岁,其长寿养生之道备受世人关注,后来从他的手记中发现了他长寿的秘密。

一、长期以素食为主。以五谷杂粮、野菜野果为主,并且他每天只吃两顿饭,从不改变。

二、最重要的一点是:八十岁时他经过上千种中药的尝试,最终选定每天坚持只吃人参、黄芪、枸杞三种中药。

 还有一种版本是,1926年(亦说1927年),杨森驻军万县(今万州),听他的副官说开县陈家场有一位奇人李青云,有250多岁。杨森当即命副官把李青云接来万县传长寿之道。李到时,万县城万人空巷观看。他一袭蓝布长袍,一双厚黑布袜,脚穿草鞋,望之如五六十岁,目光炯炯,声若洪钟。

  据称李13岁随三位采药老者云游四海走遍天下,常年在深山老林,靠药材充饥,吃得最多的是何首乌、黄精等,一晃就是200多年。

龟息大法-龟息大法 健康之道

  慢呼吸永保青春、促进进健康、延缓衰老。气长命长的健康之道,龟一次呼吸45秒 一般寿命500年,人一次呼吸5秒一般80年,猫狗一次呼吸3秒一般寿命10年。慢呼吸即我今天教你做的龟吸大fa,一般人我不告诉他的哦。在一呼一吸间强化免疫系统,一鼻子慢慢地吸气,慢慢的吐气,开始由5秒、6秒、。。。。到30、40秒一次。要强调一个呼吸越长越好,再就是可以 选择呼长吸短,呼短吸长,呼吸等长。

人类的寿命可以有多长?
  

  根据正常的生物规律,人类寿命应该最短100岁,最长175岁,寿命正常的应该是120岁。

然而段子诚所收藏的长寿老人资料却大大突破了这个规律:伊朗的阿龙布寿180岁。美国在1976年发现一位当过奴隶的黑人查理.斯密特时,他已184岁。

1795年日本天皇邀请长寿家族满平一家进京时,他已194岁,妻子173岁,儿子148岁,儿媳145岁,孙子103岁,孙媳90岁。过了48年,满平全家再次应邀进京,他年已242岁,其妻221岁,儿子196岁,儿媳193岁,孙子151岁,孙媳138岁。

英国著名长寿之星弗姆.卡恩一生经历了12个王朝,活到207岁。首都医院乔秉善写的《长寿挥源》等文章中提到相传我国老子活了160岁,梁唐高僧慧昭活了290岁,唐代医药学家孙思邈和王冰等人都活到1百岁开外,还著书看病,现在还健在的广西冉大姑活到了128岁,她104岁时还在大队担任工作。

我国近代中医中药学者炼养家李庆远活了257岁(1678—1935年),他在100岁时,曾因中医中药方面的杰出成绩而获得政府的奖励,他在200岁时,仍常到大学讲学,他一生娶了24个妻子。他认为自己长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平衡;三是长期将枸杞煮水当茶饮。

据清代乾隆十三年《永泰县志》记载,陈俊,字克明,福建省永嘉山区汤泉村人,生于唐朝熹宗中和辛丑年(公元881年)卒于元朝泰定甲子年(1324年),终年443岁,乡亲们将他的遗骨塑像安放在汤泉庙,誉称“小彭祖”。

  段子诚总结众多长寿老人的经验,发现其共同点是:心胸开阔,乐观积极;善与人交往,有良好的人际关系,与人为善,助人为乐;情绪稳定,不大喜大悲大怒;起居有常,生活十分规律,并且一生中有一种爱好:爱劳动、爱锻炼,尽管他们从事不同的劳动,采取不同的锻炼方法,但都能长期坚持;勤于而且适度地用脑;做到有劳有逸,有动有静,炼养结合;保证充足的睡眠时间,而且睡眠质量高;膳食合理,虽食物不尽相同,但大多以素为常,营养均衡,并重视饮食卫生,不暴饮暴食,戒烟限酒。此外,长寿还与社会制度、科学技术、环境生活紧密相关。
  
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  唐时期,丝绸之路上的一队西域商人,傍晚在客栈住宿,见有少女斥责鞭打一老者。商人责问:“你何故这般打骂老人?”那女子道:“我责罚自己曾孙,与你何干?”闻者皆大吃一惊,一问才知此女竟已300多岁,老汉受责打是因为不愿意服用草药,弄得未老先衰,两眼昏花。商人惊奇不已,于是恭敬地鞠躬请教:“敢问女寿星,不知服的是何种神草仙药?”女子告诉说:“这草药有五个名称,不同的季节服用不同的部位:春天采其叶,名为天精草;夏天采其花,名叫长生草;秋天采其子,名为枸杞子;冬天采根皮,名为地骨皮,又称仙人杖。四季服用,可以使人与天地同寿。”后来,枸杞传入中东和西方,被那里的人誉为东方神草。
  
  近代也有关于食枸杞长寿的故事。四川省250岁老人李庆远有一段自述:“我139岁那年,还没有遇到我的老师之前,我也能轻身、健步、看来有点功夫,于是便有人怀疑我是神仙、剑客。当时我只觉得好笑,我活了139岁而能健康如恒,那是因为我40岁以后便能做到不动心,因而心常泰然,心泰而神宁,神宁而远一切疾病,所以我既健康而又快乐。50岁那年我入山采药,遇见一位老者,仿佛是不食人间烟火的。他在深山大岩之中健步如飞,我拔足飞奔也追不上他。过后又遇见他,我跪地求教,老者拿出一些野果给我,说自己不过常吃这个东西而已。我一看,原来是枸杞子。从此我一天吃三钱,久而身轻履健,走一百里路也不疲倦,而且气力脚力都胜于常人。”

  

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