长寿之乡-如皋县265位老人超百岁vs健康长寿秘诀 中国百岁老人长寿秘诀

如皋,江苏南通市下面的一个县/市,与上海一江之隔,总人口127万。是中国的长寿之乡、养生福地,长寿在世界排名第六。

中国确定的长寿之乡标准为百岁老人占比0.3/万,如皋100岁老人有265位,90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。

如皋人长寿,有八大秘诀(以下网转)

一、夫妻恩爱、打情骂俏心情好。

夫妻间一生中相伴最久,保持小打小闹情趣多。当然,这还要得益于当地敬老爱老的优良传统。

二、环境清幽水质好。

这得益于江苏园林优雅的居住环境。听说如皋的水土里锡含量丰富,益于延寿。

三、如皋人贪玩、会玩,玩出了文化和品味。(百岁老人还玩大风筝)

放风筝、打纸牌,健脑、健筋又健骨。

四、知足常乐、与人为善心态好。

听说如皋曾是南通六个县中最贫困的地区,虽然粗茶淡饭,但人们保持着健康平和的良好心态.说曾有个央视的记者来如皋采访一个百岁老人,讨教延寿秘方,老人说:“那有什么方,我住的破房子吃的棒茬子,要是能像你们那样每天大鱼大肉,我也不要活那么久”…

五、静心。

人们在这样的场景中,多少会让人联想到气功,而想到提气运气,即使内心浮躁也会多了一份沉淀和沉静下来的心境。

六、生活所迫,田间劳作。

长寿之乡-如皋县265位老人超百岁vs健康长寿秘诀 中国百岁老人长寿秘诀

他们勤俭置家,骨子里又闲不住,太多的农活儿要亲自打理。

七、食三鲜吃粗粮。

由于如皋特殊的地理位置,汇聚了江河海鲜,“鲜”字当头,出水鲜,肉要当天宰的,虾要当天捞,鱼要现场剖,文蛤要现劈….海里的,河水中的…

粗茶淡饭,如皋人超爱吃接地气食品,几乎每顿饭餐前小菜/花生必不可少,刚才说过如皋水土锡含量高。

八、酒盅常伴。

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