备孕期间注意事项 备孕期间需要注意的几个要点

   备孕期间需要注意的几个要点

  1、服用叶酸增补剂

  叶酸是预防胎儿畸形不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。叶酸在孕前3个月得不到补充的话,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。所以建议备孕妈妈至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸,并持续至整个孕期。

  2、身体进行营养储备

  至少在准备怀孕前三个月,备孕妈妈就应该在注重饮食的多样化,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等,同时还须主副食搭配合理。只要保证在日常饮食中摄取足够的营养物质,备孕妈妈们其实无须依赖补品哦。

  备孕爸爸们要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物,因为它们有助于形成优质的精子。

  3、少吃腌薰食品

  腌制烧烤等容易在制作过程中产生强烈的致癌物质3,4-苯并芘和仲胺的食物该戒就戒吧。这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变,导致形成的受精卵畸形,因此最好不吃或少吃。

备孕期间注意事项 备孕期间需要注意的几个要点

  4、注意清洗果蔬上农药

  农药易残留在蔬菜及瓜果上,吃入身体后会改变身体的内环境,使遗传基因发生变异,损害精子或卵子。在食用瓜果蔬菜时一定要侵泡清洗干净,可以查阅网上各种瓜果蔬菜的清洗方法,实在不放心,就去除农药残留较多的部位再吃。

  5、保证身体健康

  备孕夫妻双方都应当是健康无病的,若患有疾病应在治愈后3个月后再怀孕比较好。长久使用避孕工具(安全套除外)和口服避孕药的,都应该在停止避孕6个月后再怀孕。

  还有很重要的一点,不论是夫妻中的哪一方,至少在孕前3个月拒绝烟和酒!

  6、体重调整到正常状态

  体重过轻或过重都会都受孕有一定影响,还有可能增加婴儿出生后一年第一年中患呼吸道疾病或腹泻的几率。无论过胖过瘦,在准备怀孕前都应该积极进行体重调整,争取让体重达到正常状态。

  7、夫妻双方慎用药物

  不仅备孕妈妈需要谨慎用药,不用含激素的化妆品,备孕爸爸们也需提高警惕!不少药物对男性的精子都有很大的损害。像男性不育症、妇女习惯性流产,其中部分原因就是精子受损所致。除此,睾丸中含有药物的精液,也可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后,进入女性血液循环影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高。

  8、离开有害的工作环境

  从事特殊行业或办公环境刚进行装修的,一定要在怀孕前6个月暂时离开。因为,职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子,使它们的染色体发生畸变。受损的精子大约70天左右才能从体内排除干净。

  9、进行牙齿检查

  如果怀孕期间出现了牙齿问题,那真的是一件非常麻烦的事情。因为怀孕后,身体内的黄体酮和雌激素水平增高,就容易刺激细菌对牙齿的伤害,出现牙龈红肿,出血,疼痛等情况。感染的细菌会进入血液,可通过母体底盘感染胎儿,对胎儿造成健康影响。

  10、接种风疹疫苗

  好多先天性畸形都是风疹病毒感染所致。如果想在孕期避免感染它,目前最可靠方法是接种风疹疫苗。它不仅对于儿童有很好的保护作用,并对孕妈咪及育龄女性也十分有效,但切不能在怀孕之后才进行接种。

  因为,在怀孕期间注射风疹疫苗,其中的病毒就会直接毒害胎宝贝,反而使胎宝贝成为受害者。从未接种过风疹疫苗的育龄女性,应该在怀孕之前接种,但必须注意在注射后3个月内不能怀孕,以免疫苗中的风疹病毒对胎宝贝造成不良影响。

  11、妥善处理宠物

  因为弓形虫可导致孕妇流产、早产和胎儿畸形,所以不少家庭都谈宠色变,备孕期间不知该如何安置宠物才好。其实只要提前做好宠物和孕妈咪的弓形虫检查就可以,在怀孕期间孕妈咪就不要和宠物过分亲密了,铲屎之类的工作交给爸爸去做就好了。如果家人实在反对,就请帮爱宠找个合适的地方妥善安置哦,千万不要随随便便将它丢弃。

空调漏水是什么原因唐诗三百首幼儿早教必背11首唐诗三百首幼儿早教  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9698771/382035869.html

更多阅读

孕妇需要注意事项 早孕应该注意什么

饮食????????????????孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的十月怀胎孕妇影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些,孕妇饮食注意事项的中医理论是

参观样板间注意事项 看样板间图片 了解看样板间注意事项

 交房原本是件很开心幸福的事,但是不少人对此感到烦恼,因为看样板房,明明是这样的,可是交房后又是另外一种格局,跟当时的样板房有所区别。这也实在让人感到纳闷,下面就由新居网小编告诉你一些看样板间注意事项,让那些“看上去很美”的样板

孕晚期体重增长过慢 孕期睡眠注意事项

怀孕时代准妈咪比日常平常感到疲惫,所以天天的睡眠要充沛,时刻可以因人而异,最好是晚上感应困倦时就入睡,早晨睡到自然醒来。对于日常平常晚睡晚起的准妈咪来说,每晚12点之前必然要睡了,这样早晨可以在8点摆布起床,尤他的是在孕早期有晨呕

早孕期间注意事项 早孕期间应该注意些什么?

       12周---受孕后的头三个月即为早孕,或叫妊娠早期.此为胚胎期,正是胚胎形成阶段.因此在此期间的孕妇的健康非常重要,它关系着胚胎的正常发育,不注意呢!早期流产,婴儿的先天畸形都可能发生.因此

声明:《备孕期间注意事项 备孕期间需要注意的几个要点》为网友我是纯牛奶分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除