爱华网由上海泓海文化传播有限公司旗下的雨人剧社全力打造的都市漫话剧《我的老板我的班》，于昨晚在上海大剧院中剧场上演了其该轮演出的最后一场。剧汇集了多媒体音乐、各式舞蹈、雷人语录等诸多形式。舞台经验丰富的严丰、王杨美子、曹品、徐晟、徐百缘、钱梦远、沙保贝、张潇悦等倾情加盟，演绎一个在金融海啸来袭之际，一位女老板，带领一群在她看来很“挫”的“卧槽”员工，寻求突围的现代职场故事。
解说白领生存现状
“换角度审视自己的生活”
金融风暴来袭，在工作压力繁重竞争日益加剧的都市里，漫话逐步成为白领们在闲暇之时缓解压力放松身心最青睐的一种新型途径。《朝九晚无》系列就是把眼光投放到金融海啸下，都市中那些高级写字楼里的白领一族，漫话这群高级“打工者”们职场生活中的喜怒哀乐。《我的老板我的班》便脱胎于这样的背景。故事把都市白领的真实生活搬上舞台，在“钻石女”老板魔鬼般的打磨下，讲述一群没有能力跳槽的卧槽员工如何与之相处共度危机，演绎上班这些事？
这部讲述职场生活众生态的戏，令昨晚的上海大剧院座无虚席。透过《我的老板我的班》，观众似乎在以另一个角度审读着自己的生活。对此，该剧出品人张伟表示，此剧幽默的台词，巧妙的情节，漫话式结构以全新立体的方式为白领们呈现一出别具一格的职场话剧，“能使观众获得全身心的放松，从现实烦恼中脱离出来。”有观众对此坦言，听着这些平时在网络中或是电视上看到的台词出现在话剧舞台上时，会让他们打从心底发出一声会意的微笑。“感觉很贴近生活，很迎合当下白领们朝九晚五的日常生活，让人有种亲切的感觉。”
剧中的故事和人物，对于观众来说极像一本实用的操作手册。而其他各色人物，如同每个办公室里都不缺这样的面孔，或精明、或自保、或善良、或被人利用、或出卖别人，他们每个人都在职场和生活中寻找自己的位置。
贴心连接
白领解压的五大方法
生活毕竟不是一出舞台剧，繁重工作依然残酷地摆在眼前。在工作中，我们不仅要在职场中找到属于自己的位置，更应不断提升自己，对抗压力，让自己健康愉快地工作。笔者在此推荐几种解压的方法，仅供参考。
方法一 长期出差型的白领放松的简单方法。
因为长期出差，颠簸中的身体特别容易累积疲劳，需要经常按摩，放松自己。比如：右手摸心，将左手放在自己的肚子上，体会自己的心跳和呼吸，慢慢放松自己的压力。这套方法非常好用，坐飞机、汽车时闲着无聊时可做。或是伸出一个手掌，尽量展开手指，这个动作适合坐长途飞机的乘客。
方法二 对抗长期和电脑打交道造成眼疲劳。
电脑在人们的学习和工作中越来越重要，然而其对人的伤害却未曾减少过。在忙里偷闲时，可以抽空经常按摩眼睛周围的神经，顺着眉毛生长的方向按摩眉骨，也可以将手掌心搓热后，弯成杯状放在眼睛上，缓解眼部疲劳。此外，耳穴按摩也是不错的选择。人的耳朵上布满了穴道，多做耳穴按摩，可以减压。接近耳垂的地方都和头部有关，平常可以多按摩下耳蜗到耳垂的这个地带，有助缓解压力。在心情不好、想发火时，还可赶快捏捏耳朵，有助降火。
方法三 挤时间做点“杂事”转换心情。
大部分的人一天的工作都会排得满满的，不仅神经紧张，更会累得喘不过气来。忙里偷闲就是个好方法。偶尔在空暇时做点“杂事”，放松调节一下心情，利于接下来的紧张工作。比如泡杯咖啡，或是打个小盹，哪怕只有10分钟也好。总之，刻意“挤”点时间出来做点“杂”事。看起来，虽然会耽误几分钟，但反而让后面的工作更有效率。
方法四 泡澡和锻炼是必不可少的。
沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。偶尔游泳、健身锻炼一下，更能使人精神振奋。泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。另外，洗冷水澡不能时断时续，那样对心脏损伤很大。
方法五 做饭或逛超市可释放压力哦！
大多上班族平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，如亲自下厨做顿饭，是种难得的享受。尤其是在压力大或头脑中有许多问题要思考时，这样做不仅能很好地释放压力，而且大脑的思考也会变得愈加清晰。
