第30节:转念作业:婚姻与家庭生活(13)



系列专题:《四句话改变你的人生:一念之转》

  贾斯汀:我对我的家人感到生气、困惑和伤心,因为他们评论我。

  凯蒂:很好。评论,不仅是身为父母的本分,也是这世上每个人的本分。那是我们大家的职责。除了评论,我们还能做什么?任何东西都是一项评论,请给我一个不具批判意识的想法。“天空”——那也是一种评论,是我们所下的界定。所以,“父母不该评论他们的小孩”——那是真的吗?事实是什么呢?他们评论吗?

  贾斯汀:是的。

  凯蒂:是的,亲爱的,那是他们的本分。当你持有“我父母不该评论我”的想法时,你会如何反应呢?

  贾斯汀:嗯,它会使我欲振乏力,因为我觉得我需要……我不知该怎么说,反正我不同意他们教导的那一套。

  凯蒂:让我们停留在“反躬自问”的问题里。务必留意你的头脑会去找它的证据,证明它是对的。只要你一注意到这种情形出现,不妨缓缓回到问题上。当你有那个想法时,你会如何反应呢?除了使你欲振乏力以外,还会有其它反应吗?

 第30节:转念作业:婚姻与家庭生活(13)
  贾斯汀:它让我动弹不得,我感到很害怕。

  凯蒂:当你抱定“我要你们停止评论”的想法,而他们却继续评论时,你会如何对待你父母呢?

  贾斯汀:我叛逆,而且变得冷漠。那是我多年来的态度。

  凯蒂:是的。所以,你能找到理由让你放下“父母不该评论他们孩子”的人生观吗?这个人生观跟事实真相抗争了好几个世代。

  贾斯汀:可以。

  凯蒂:好。经过这些年后,我现在要你做的就是:给我一个让你能毫不焦虑,或是神志清明地相信这荒谬谎言的理由。 贾斯汀:可是,它是你生命的立足点,就像宗教信仰一样。 凯蒂:那个理由让你感到平安吗?

  贾斯汀:不平安。(停顿一下)我无法找到一个能够平安的理由。

  凯蒂:这是一种神志不清的信念。人们应该停止评论别人吗?你认为你活在哪个星球呢?回到你这里的家吧。当你来到地球时,你评论我们,我们评论你,大家彼此相互评论,这是真相。只要你能搞清地球的基本法则,它其实是个很适合居住的美好星球。但是,你所持的论点跟眼前的事实正在针锋相对,那是很疯狂的!没有那个想法时,你会是怎样的人呢?倘若你不曾涌现“我要父母停止评论我”这疯狂的念头,这时,你会是怎样的人呢?

  贾斯汀:我会感到很平安。

  凯蒂:是的。这叫做“头脑健全”,它终止了你内在的战争。我是爱好事实真相的人。我怎么知道“事实”对我有益处呢?就因为它是事实。父母评论,那是事实。你有一生的时间证明这是真的。所以,亲爱的,请反向思考,让我们来看其它的可能性,是否有任何行得通的看法。

  贾斯汀:我对自己感到困惑和悲伤,因为我评论我自己。

  凯蒂:是的,还有另一种可能。“我感到困惑……”

  贾斯汀:我对自己感到困惑和悲伤,因为我评论我父母和家人。

  凯蒂:是的,所以我想跟你打个商量。当“你”不再批评他们对你的评论时,你才能去跟他们谈谈他们的评论。

  贾斯汀:那倒是真的。

  凯蒂:你先停止做“你不想要他们做的事”,然后你才能跟他们谈。那可能要花一段时间。

  贾斯汀:我不知道我现在是否已经就绪了。

  凯蒂:是的,甜心。现在,请再念“转念作业单”第二道题的答复。

  贾斯汀:我要我家人做他们自己,不要吝惜他们的爱和关心……

  凯蒂:他们早已在做他们自己了,因为你说他们吝于付出爱和关心,又老是喜欢评论你。

  贾斯汀:(笑出声来)没错。

  凯蒂:看起来,那就是他们目前的真相,直到他们转变为止。但是,亲爱的,那是他们的事啊。小狗汪汪叫,小猫喵喵叫,而你的父母则爱评论,而且他们……你说他们还做了什么事?

  贾斯汀:嗯,他们吝惜他们的爱和关心,根据……

  凯蒂:是的,那也是他们的本分。  

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