爱华网系列专题：《改变你的人生轨迹：不抱怨的法则》
对于失败情绪你能做些什么？你往往不可避免地必须接受它。 急切摆脱失败情绪的信号 当你害怕失败，一点挫折也承受不了，或者你认为自己必须马上得到所想得到的东西的时候，你的失败情绪就会进一步加深，让自己陷入双重苦恼之中。那些急切希望摆脱失败的人，对抗失败的“保险丝”的熔点太低了。 实际上，急切希望摆脱失败的情绪会像电脑运行数据一样快速降临。这是一种强烈而急切的冲动，希望能马上得到满意的结果或者能放松自己，这也部分地混淆了急切希望摆脱失败的情绪与一般的失败情绪之间的区别。 当人们陷于急切希望摆脱失败的情绪中时，到底会有些什么样的反应呢？急切希望摆脱失败的情绪是一种强烈而被迫产生的冲动，希望自己能尽快地从不愉快中解脱出来，通常在我们没有对那些会立即使人产生失败情绪的想法或随之而来的后果给予足够重视时产生。在急切希望摆脱失败的情绪产生之前通常会出现以下信号： 你把不能得到想要的东西或不能做想做的事看成是一种障碍。 由于你过分注重这种情况而很快加重了你的紧张情绪，而这反过来又加剧了你的这种感觉。 你的失望反映为一种希望马上有所行动的感觉。
根据你对使你产生失败情绪的情况的态度，你可能会深陷其中，会出现失控的行动，或者大发牢骚。你也可能试图通过转移注意力的方式，如抱怨他人，以缓解自己的紧张，来消除这种不快的感觉。 易于产生急切希望摆脱失败情绪的人，经常会抱怨所遇到的障碍与不便，或者为他们的不幸而辩护。有些人把这种情绪看成是一种自我抱怨的信号，使情况更加复杂，一般都会导致不必要的忧虑。这种忧虑包括以下可以感觉到的，将产生没有任何结果的急迫的信号：（1）不能忍受无法拥有自己所需要东西的现实；（2）我不应该碰到障碍；（3）无论如何要我忍受是可怕的。 急切希望摆脱失败的情绪看起来有点令人莫名其妙，因为出现这种情绪时经常有各种各样的伪装形式。然而在你知道了最普遍的例子后，这一切都显得很明了。那些不停敲打手指的人表明他们不耐烦的情绪，那些遇到挑战就立即退却的人显示他们没有任何固定的目标。有些人把失败的紧张情绪看成是暂时搁置一旁的信号。我们可以看到，人们在压力下经常会不停地表现出一种被迫的紧急感。另外的人则自动地因自己的问题抱怨别人，抱怨自己，或者怪自己的运气太差。草率地忽视别人的存在，就反映这个人已经产生了急切希望摆脱失败的情绪。有些人很不耐烦，要么打断别人的讲话，要么在别人讲话没完之前就开始喋喋不休。我们可以看到，人们在遇到障碍的时候，经常会冲动地大叫、尖声喊叫、击打、或者乱扔东西。在那些将细小的不利看得很重，认为自己遇到了一种很严重的威胁而动怒的人身上，急切希望摆脱失败情绪的产生过程就显得非常明显。最极端的就是所谓“侏儒怪”的心情了，指的是在遭受挫折的时候咆哮、使劲跺脚的那种人的心情。 像谜一般的急切希望摆脱失败情绪的产生过程还有些其他特点。有些人的行动看起来就像瘾君子一般，不顾一切去寻找良好的感觉，不希望遇到任何挫折，希望自己的生活不会出现任何争端。无论这些人做什么事情，他们都认为不快是绝对不能容忍的。急切希望摆脱失败的情绪是形成诸如乱买东西的消费习惯的关键因素。例如，吸烟的人之所以不停地抽烟，部分地是因为他们想逃避那种反复出现的戒烟念头。许多人之所以会酗酒，原因就在于他们想忘记头脑中的紧张情绪。由于强制性饮食习惯导致肥胖的人，经常不能辨认或者弄明白自己的问题在于急切希望摆脱失败的情绪。大多数做事拖拉的人之所以会拖拉也是想避免不愉快发生在自己身上。因此，我们可以预料，处于急切希望摆脱失败情绪的人很容易冲动，因为他们有更多的抱怨。
