第28节:改善心灵的八大心识方法(1)



系列专题:《人生成败分水岭:神奇的情智管理》

  第五章

  改善心灵的八大心识方法

  读明白了心识作用和心识运作过程,就不难发现改变情绪管理情绪的逻辑方法,应用心识作用的运作过程,转念改变想法,远离忧伤的感受,释放负面的记忆,种植善念,净化心灵等,可以归纳出改善情绪的八大心识方法,从而更好地管理放荡不羁。

  一、正反转三思

  山不转路转,路不转人转,人不转心转。

  正反转三思,顾名思义就是正向思考、反向思考及转向思考的总称,它是一种积极改变人们内心想法的有效策略,是应用想识思考改变内心藏识的想法和认知。比如,对愤怒的事物,我们可以重新诠释,改变解读;对委屈的事及不合理的事可以重新将之合理化;对讨厌怨恨的人,改变对他的观点;对价值观、满足度重新定义,重新调整预期心。

  正反转三思觉识图

  (一) 改变想法策略

  应用正反转三思策略,即从正面、积极的方面思考,或向相反方向作逆向思考,亦可换位进行转方向思考,即所谓人不转我转,我不转心转。

  一位喜欢赌马的人,因为丢掉了比赛用的宝马而内心很痛苦。

  我们假使他能够从正面去思考,就会觉得“丢马其实只是意外,没有人能永远拥有这匹马,再伤心烦恼也没有用”;

 第28节:改善心灵的八大心识方法(1)
  如果我们再假设他进行反方向的逆向思考,就会觉得“没有马也好,那样我以后就不用再赌马了,也就不会再有机会把钱赌输给别人,细细想来,即使就算我能把马儿找回来,以后赛马时万一不小心从马上跌下来、跌伤了、摔断腿了……更得不偿失”;  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/259427.html

更多阅读

第28节:把你的想法灌输到你的潜意识中(6)

系列专题:《成功的秘密:墨菲心想事成法则》  至于想象中的男(女)朋友的性格如何,就由你自己来决定了。诚实也好,善良也好,活泼开朗,有幽默感,行动力强,等等,只要你喜欢就没有问题。  可往往会发生这种情况:尽管你每天都积极地运用成像法,但

第19节:改善关系的秘密(2)

系列专题:《关系决定命运:不抱怨的世界2》  现在,你可能要问:“你是不是在建议我,要不断地问自己,我是怎么向自己描述遇见的每一个人的?”是的,完全正确。  “可是,总是一个劲地问自己对别人的看法,不会让我发疯吗?”不会的,因为你已经疯了

第18节:改善关系的秘密(1)

系列专题:《关系决定命运:不抱怨的世界2》  改善关系的秘密  如果你真的想改善你和别人的关系,就必须要承认,“你”才是各种关系中最主要的因素。你和别人的关系是你对他人看法的一种反映。你可以向自己讲述一些关于别人的不同的故

第28节:小老板的生意经(28)

系列专题:《45个赚钱诀窍:小老板的生意经》  小于说:“这其实很简单,只是你们没有想到而已。以前,我们这边结婚办酒席,回赠给来宾的小包裹都是自己去分开买,算好了总价10元左右,带回来由家里来帮忙的亲戚再分拣装包,得装四五千包,也是个累

幸运28ld28 第28节:拯救人类的哲学(28)

系列专题:《经营与哲学的智慧碰撞:拯救人类的哲学》  这就是说,石田梅岩在江户时代的经济社会中,树立起了一种指导思想,他阐述的是人的“心的应有之状态”。这个“心的应有之状态”让我最近思考了一个问题:我们应该怎样对“心”下定义

声明:《第28节:改善心灵的八大心识方法(1)》为网友秋山雪月千漠惜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除