北京遇上西雅图1资源 第13节:第二章 你遇上危机了吗?(1)



系列专题:《如何成功步出危机:欢迎你的危机》

  第二章 你遇上危机了吗?

  这是一本开启新生活的书。我们为什么要开启新的生活?因为我们与我们的旧生活都处在危机之中。

  你的生活出现危机了吗?

  我之所以这样问,是因为危机并不总以紧急情况的面貌出现。我们总以为危机是巨大而又剧烈的——就连我们生活中所发生的美好的重大事件也可以引发危机,但是,我们生活中的大多数危机却没有为我们所察觉,而是被我们当成了别的事情。紧急情况至少是显而易见的,能立即引起我们的注意。

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  生活中的大多数危机更难以捉摸,更不易为人所察觉——但对我们福祉的威胁却丝毫不减。看似平静的生活可以掩盖一场业已存在的尖锐危机。

  下面的问题可以帮助你分辨自己的生活中是否有危机存在:

  ? 在你的生活中是否少了某些重要的东西——欢笑、成就、情感?

  ? 你是否想对生活中的某些事物作出改变,却又不知如何下手?

  ? 你有没有“失位”或“不是自己”的感觉?你有没有觉得“被困住了?”

  ? 你近来是不是很容易对周围的人发脾气?

  ? 是不是小小的不如意就会让你唉声叹气?

  ? 你是否遭遇了损失?

  ? 你近来是否发生了改变(好的或坏的)并因此而感到茫然?

  ? 你经常伤心吗?

  ? 你是否觉得负担过重了?

  ? 你是不是很少想起自己做过的梦,如果确实想过的话?

  ? 你感到绝望吗?

  ? 你总觉得事情不对劲吗?

  ? 你是不是觉得想象一个令人满意的未来是件难事?

  ? 你是否怀念过去?

  如果你对上述问题中的任何一个给出了肯定的回答,那就说明你可能正处在危机之中。

  好。危机是个美妙的地方,可以开创更美好的生活。

  在我最喜欢的客户语录里,有一句是这样说的:“我的生活很棒,但我却过得一团糟!”

  如果你生活的外延部分——工作、人际关系、生活方式——运行正常,但你总有不对劲或缺少了什么的感觉的话,那你的生活就很有可能已处在危机之中了。

  为现代生活所特有的普遍性忧郁,大多源于难以表述的危机。痛苦的内在根源、难以言表的空虚和忧伤。我们都有这方面的体验,这都是生命中的死域。

  这些感觉可能是你的生活已步入危机阶段的信号。这些“实有”或“虚无”之地便是生活中危机四伏的高风险地带。倾听自己在谈话中随意说出的话语。“我只在乎我的婚姻。”或“我没有力气去保持身材。”这些表态都是危机即将到来的前兆。

  何谓危机?

  “危机”一词源自古希腊,意指作决定。危机是一种情势,它迫使你作出决定。你不作决定也避免不了危机,其原因就在于,即使下决心不作决定,那其实也是一种决定。

  临床上把让我们无法有效处理事务的任何改变称作“创伤”。我们将使用相对简单的词,即危机。

  危机可以由单一的重大事件,或者是在足够长的一段时间里累积下来的一连串小打击所引起。危机可以给我们带来深刻而持久的伤害,改变我们看待自己的方式并严重损害我们有效行动的能力。

  在生活的某个领域发生危机时,它的影响会波及到生活的每一个其他领域。意义深远的改变就是这样发生的。先来说说你丢掉了饭碗。不仅你的生计出了问题,你生活的每个方面也都或多或少地受到了影响。

  改变和危机——是生活的一部分

  我们的生活时时都在发生着改变,只要我们渐进地作些小小的调整,大体上我们就能有效地应付这些日常的改变。  

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