00031心理学目录 《二十几岁女人顺达一生的心理学》目录



系列专题:《二十几岁女人顺达一生的心理学》

前言 用心理学改变女人的生活

 第一章你的生活为什么会是现在这个样子:经营生活的

6大法则

你的生活为什么是现在这个样子?如果你对自己的生活感到满意的话,那么请你感谢你自己,因为你生活中的一切都因你而起。同样的原因,当你对生活感到不满的时候,也不要抱怨命运或其他。你的生活完全可以变个样子,当然最终还要取决于你自己。

1.吸引力法则:你的生活为什么会是现在这个样子

2.短缺原理:与其奢望得不到的,不如珍惜手中拥有的

3.屈伸定律:做女人更要能屈能伸

4.美即好效应:看到“好命”女人背后的东西

5.瓦伦达效应:不患得患失,平常心才能体验生活乐趣

6.甜柠檬心理:接纳自己,找到自身优势

 

第二章为什么别人看上去更了解自己:做个自知的明智

女人

千万不要说“我也不知道自己到底是怎么一回事”,这样的女人不仅做人糊涂,做事也常常失败得一塌糊涂。为什么这样说?因为当女人缺乏自知之明的时候,连老天爷想帮你都没有办法!

1.巴纳姆效应:别人的镜子照不好你自己

2.龙舌兰酒效应:从别人的错误中反思自身问题

3.巨人效应:做勇于承认不足的女人

4.从众效应:女人要有独立思考的能力

5.定位效应:认定的东西很难轻易改变

6. 空白效应:给别人留出一些想象的空间

7.水车效应:切勿背上虚荣,失了自己

 

第三章为什么越计较越不快乐:女人要学会自我实现和

自我满足

女人为什么越计较越不快乐?因为心胸不够宽,目光也太短浅,当太多的计较装满内心的时候,心里自然没有空间再去容纳开心的事情;眼睛里只关注眼前的东西,长远的幸福和快乐自然无暇顾及。女人要学会调整自己的内心,心态好状态自然就好,状态好的女人当然做事事顺,做人人达!

1.齐加尼克效应:学会“寻欢作乐”,给生活加点调料

2.替换定律:烦恼时多想一些令自己开心的东西

3.月曜效应:过度紧张与放松都会使人疲惫

4.糖果效应:不要为一棵小树而失去整片森林

5.奥卡姆剃刀定律:懂得放弃的女人更智慧

6.累加效应:坚持付出最终会换来相应的收获

 

第四章为什么条件越好越容易成为大龄“剩女”:经营甜

美爱情的10大心法

二十几岁正值女人谈恋爱的黄金期,也是恋爱最容易开花结果的时候,可有时一不小心错过了这个时机就会成为爱情“困难户”、家人眼中的“老姑娘”。怎么回事?我学历高、工资高、长相漂亮,那些能配得上我的男人都到哪里去了?

1.软化效应:适度“柔弱”远比事事锋芒毕露更有用

2.坚信定律:相信自己一定能找到幸福

3.手表效应:为自己确立一个准确的标准

4.印刻效应:好男人也需要慢慢品,妄下结论没好处

5.棘轮效应:什么使你的胃口越来越高

6.贝勃定律:爱情开始时不要表现太满

7.登门槛效应:爱情有时像楼梯,也要一步一步来

8.麦穗效应:先认真分析研究,然后该出手时就出手

9.晕轮效应:对至亲至爱的人,不妨来点爱屋及乌

10.柠檬车效应:生活有时是一种无奈,沟通顺畅没坏处

 

第五章为什么同事变成了我的顶头上司:职场女性的心

理备战经

当昔日默默无闻的同事变成指手画脚的顶头上司时,解决困境的最好办法就是赶紧从自己身上找原因,并对症下药地对自己加以调整和完善。紧接着就是调整好心态,集中精力投入到工作当中。

1.灯塔效应:在职场中打拼,没有“野心”怎么行

2.蘑菇原理:没有茧中的蛰伏,哪来羽化成蝶的美丽

3.二八法则:找到并充分利用对自己来说最关键的资源

4.头脑风暴效应:学会借助周围人的力量

5.应激心理:保持适度紧张

6.鲶鱼效应:给自己找个好对手

7.不值得定律:看待工作的态度往往能决定你最终的收获

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第六章为什么越不该发脾气的时候,脾气发得越厉害:

控制情绪的7条心经

有些问题原本可以心平气和地好好谈,可最后却和别人闹得不欢而散;有些问题本没什么大不了的,可却常因自己的暴躁把事情搞得一塌糊涂;有时候明明一心只想对别人好,可aihuau.com还是因为自己的臭脾气成了老死不相往来的冤家……当生活的一切都因情绪而失控时,就该收收你的脾气、控制控制自己的情绪了。

1.期望定律:再难也不要对生活绝望

2.破窗效应:切勿有破罐子破摔的心理

3.野马效应:控制情绪而不被情绪所控

4.踢猫效应:别成为坏情绪的传递者

5.居家效应:让环境帮助自己放松

6.霍桑效应:适度发泄,然后轻装上阵

7.卢维斯定理:超出身外看世事

第七章为什么不漂亮的女人反而拥有好人缘:女人的8

堂社交心理课

为什么有些女人长得并不漂亮,不涂脂抹粉,也不穿名牌服饰,只是简简单单、朴朴素素,却深受周围人的喜爱?为什么有些女人拥有漂亮的脸蛋、精致的双眸,每天的穿着打扮更是时尚、前卫,但却就是得不到周围人的欢迎,甚至遭人冷落?这往往是社交方式在作祟,所以,女人赶快学点社交心理学吧!

1.暴露缺点效应:有点缺点,更易让人亲近

2.互惠原理:别做只占便宜不吃亏的“小”女人

3.安慰剂效应:温言软语暖人心

4.南风效应:感人心莫乎情

5.互悦机制:表示好感不必太矜持

6.喜好效应:施人以好,莫施人所不欲

7.三明治效应:批评也可以像夹心饼干一样受用

8.距离法则:距离适当,关系才能更加和谐

第八章为什么好事总是多磨:成功女人的6-爱华网-条心得

为什么周围的人有权的有权、有钱的有钱、有家的有家、有业的有业,有些甚至家庭事业双丰收,而独独你什么都没有份儿!别抱怨、别着急,只要有目标,并且始终朝着自己确定的合理目标一直在努力,那成功就一定会属于你。要相信:好事总是多磨,有努力就必定有收获,现在没有成功不是机会不来,也不是你命运不济,而是你自己的修为和能力还没有达到成功的标准。

1.毛毛虫效应:低头赶路,更要抬头看路

2.角色效应:让自己进入“成功女人”的角色当中

3.飞轮效应:做好起飞前的沉淀与累积

4.吉格勒定理:女人也要有敢于仰望成功的大气

5.蜕皮效应:精品女人不断超越自己

6.专精定律:做一个精益求精的品质女人  

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