小满节气养生 小满节气五行人如何养生

   小满节气五行人如何养生

  小满节气到了,预示夏季正式到来了,天气越来越热,这个时候养生需要依据体质来调理身体,那么我们该如何保健养生呢?下面爱华小编即将告诉你常见的五大类体质该如何养生,赶快来看看你自己是哪种类型的吧。

爱华保健知识配图

  火形人

  睡好“子午觉”枇杷正当时

  体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

  生活调养:每天子时、午时两个时段的睡眠要保证,戒怒戒躁,避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨,在公园或河边的林荫道上运动。

  饮食调养:可多吃清热、养阴、降火食物,如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等,少吃肥甘厚腻的食物。

  药膳可配合“鲜茅根煮猪瘦肉”

  鲜茅根150克(干品100克),猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长,猪瘦肉切成丝,两味加适量水共煮熟,加精盐,分顿食用,每天饭后服6~9克,1日3次,连用1周。有健脾清热祛湿的功效。

  土形人

  少处湿潮地食宜祛湿健脾

  体质特点:皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满。

  生活调养:睡眠时居室通风,少待在阴暗潮湿的地方。保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮。

  饮食调养:注意健脾祛湿,可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等。

小满节气养生 小满节气五行人如何养生

  药膳可配合“车前草瘦肉汤”

  鲜车前草150克,猪瘦肉300克,白术15克,茯苓20克。将鲜车前草洗净,猪瘦肉洗净切块,白术、茯苓洗净,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,用小火煮1小时,加味精、精盐即成。有清热解毒,健脾祛湿的功效。

  药膳可配合“玉竹二汁饮”

  玉竹20克,甘蔗250克,鲜生姜片15克,冰糖末10克。将甘蔗去皮,切成小段,与生姜片共同压榨取汁。玉竹洗净后入锅,加适量水,用小火煎煮30分钟,去渣取汁,与甘蔗、生姜汁调匀,加入冰糖末,待冰糖末溶化即成。有滋胃阴,清热生津的功效。

  金形人

  减少运动量润肺最紧要

  体质特点:金星人的体型一般都比较瘦小,但是他们的肩背都比较的宽,脸方,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8912871/847238376.html

更多阅读

小满节气养生 小满节气如何养生

小满节气如何养生    健脾利湿夏季闷热潮湿,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒。但应注意,因苦味食物能泻能燥能坚,所以不宜多食。“小满”之际气温明显增高,雨量增多,但早晚仍较凉,昼夜温差较大,尤其是降雨后气温

小满节气养生 小满节气养生三原则

   小满养生知多少  小满,意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此时气温明显升高,已进入运气学中的“三之气”,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?

小满节气养生饮食 小满节气养生

   24节气养生之小满养生  小满在每年公历的5月21日或22日,为二十四节气之一,此时太阳到达黄径60°,2015年小满时间:5月21日 16:44:45,农历 2015年四月(小)初四。  小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未完全成熟,

小满养生 小满养生因人而异(五行人养生)

   小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在这个时节要注意保健养生,不过养生要因人而异,不同体形,养生方法也不同,下面就跟小编一起来看看小满节气五行人养生方法有哪些。  金

声明:《小满节气养生 小满节气五行人如何养生》为网友做你的暖床宝分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除