每天喝枸杞水会上火吗 每天吃多少枸杞滋补不上火

爱华食疗养生配图

   每天吃多少枸杞滋补不上火

  一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

  最佳食用方法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

  推荐阅读:

  红枣枸杞茶的三大功效

每天喝枸杞水会上火吗 每天吃多少枸杞滋补不上火

  菊花枸杞茶的功效

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8411971/626729317.html

更多阅读

喝普洱茶上火吗 感冒可以喝普洱茶吗 普洱茶喝多了会上火吗

茗者八方皆好客,道处清风自然来。普洱茶是茶类的鼻祖,普洱茶的口感较细腻入口柔一线喉。而且普洱茶的功效是十分强大的,但是品茶之道不是想象中的那么简单的。普洱茶属于工艺茶,经过发酵而成是红茶的一种。许多人有疑问喝普洱茶会上火吗

喝柠檬水上火吗 柠檬水上火吗 喝柠檬水有哪些好处

柠檬水,是以柠檬为调味品的饮品。酸爽的口感和柠檬的味道让很多人对它甚是喜爱,尤其是夏天,那么就有很多人产生了疑问。喝柠檬水会上火吗?喝柠檬水有哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。喝柠檬水上火吗(一)喝柠檬水上火吗喝

普洱茶喝多了会上火吗? 喝普洱茶能减肥吗?

? ??? ?最近几年,喝茶减肥的说法颇流行,其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗?其实,减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡,要想控制体重还是得减少能量摄入,增加能量消耗,也就是少吃点、多运动,目前的研究证据还不

晚上喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水会胖吗 这么喝让你甜而不胖

我们都知道蜂蜜其实是一种甜食,而因为蜂蜜有美容养颜清润肠道的功效受到很多人的喜爱,但是既然是甜食,也会让一些女性望而止步,因为她们害怕发胖,吃甜食容易发胖好像是一种常识,那么蜂蜜呢?下面我就给大家介绍和蜂蜜水会发胖吗?以及喝蜂蜜

声明:《每天喝枸杞水会上火吗 每天吃多少枸杞滋补不上火》为网友戳比帅爆全场分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除