孕妇缺钙吃什么钙片好 孕妇吃什么钙片最好 孕妇缺钙的表现有哪些

孕期是女性人生中最神圣的时间段,各方面都马虎不得,特别是营养,“孕妇补钙”这个概念相信大家都不陌生了,钙质是孕妇不可或缺的营养,钙质对于婴儿的发育也尤为重要,但是一个身躯提供两个机体的营养,往往稍不注意就会出现缺钙的现象。下面专家跟大家说一下孕妇缺钙的表现有哪些?孕妇补钙吃什么好?孕妇吃什么钙片补钙好?

首先来说一下孕妇缺钙的表现,准妈妈们留意一下,看看自己是不是缺钙了。

孕妇缺钙之高血压综合症

怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系,准妈妈在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现,就需要警惕是否缺钙了。

孕妇缺钙之牙齿容易松动

准妈妈感到牙齿松动也是缺钙的表现,因为缺钙容易引起牙齿珐琅质异常,硬组织结构疏松。孕妇缺钙之关节疼痛。>>>孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好

钙质摄取不足,骨骼中的钙会释放出来保持血液中钙的浓度,从而引起孕妇关节疼痛,因此孕妇关节疼痛也是缺钙的表现。

孕妇缺钙之夜间小腿抽筋

怀孕到了5个月左右,孕妇容易在夜晚发生小腿抽筋的情况。这也是缺钙的症状之一。

孕妇什么时候就要开始补钙了呢?

新稀宝育婴专家建议孕妇从4个月开始就要着手补钙事宜,因为在孕早期,胎儿的发育不明显,钙质的需求与未孕期间相差无几,不需要特别补钙。

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而4个月开始,孕早期的钙质需求量为:800毫克/天,孕中期的钙质需求量为:1000毫克/天,孕晚期的钙质需求量为:1200毫克/天,所以建议孕妇从四个月开始着手补钙。

孕妇补钙可以通过两种办法,一是食物补充,二是钙片补充。

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