已婚女人发胖的原因 哪些原因会导致女人发胖

哪些原因会导致女人发胖――简介

肥胖是所有女人都想要远离的,可是貌似很多女人到了一定的年龄之后,腰围慢慢变宽,身体发福走样,让人非常苦恼。其实,女性发胖的原因很多,除了一些生孩子或者是天生肥胖的原因之外,还有很多原因会导致女性朋友发胖,对于这些,女性朋友就可以通过调节饮食结构,生活规律来调节自己的身体。那么,哪些原因会导致女人发胖?

哪些原因会导致女人发胖――方法/步骤

哪些原因会导致女人发胖 1、

不吃早餐

很多上班族不吃早餐,这样是非常会导致肥胖的。人体经过一夜的消耗,早上正是补充能量的时候。这时候早餐不管吃什么,身体都会全部吸收。如果不吃早餐,不仅体质下降不说,中午和晚上肯定饭量大增,到时候能量消耗不掉,肯定会发胖的。因此,早餐一定要吃,而且要吃好,建议减肥的女性早餐吃一个苹果,一个牛奶。苹果促进消耗,牛奶补充蛋白质,但是空腹不要喝牛奶哦。


哪些原因会导致女人发胖 2、

水肿型肥胖

从医学来来讲,这类女性非常容易发胖,属于水肿性肥胖,其实就是虚胖。这类女性喜欢吃重口味食物,平常的症状表现是容易口干,分泌物多,下半身有水肿现象。这类女性肥胖的原因是因为体内的水份无法正常代谢,造成水份过多囤积在体内,阻碍循环,造成相对肥胖。针对这类的女性,一定要改善自己的新陈代谢,日常生活中尽量改掉重口味的饮食习惯,有实验表明,母亲早餐时候限制孩子盐的进食量比限制早餐饭量有利于控制孩子体重。


哪些原因会导致女人发胖 3、

便秘

排便是人最重要的排毒方式,有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖,可能是因为你体内毒素太多的信号,这个时候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性谨防发胖哦,预防便秘,你可以多喝水,多吃粗粮,如地瓜之类都可以很好的通便。

哪些原因会导致女人发胖_发胖


哪些原因会导致女人发胖 4、

心理抑郁

这个原因说出来可能很多人不太相信,抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为,情绪不稳定,心理烦躁,会影响胃肠功能,抑郁的女性大多暴饮暴食比较的,体重自然不会稳定。


哪些原因会导致女人发胖 5、

胃火旺

很多人经常会感觉到饿,刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火,胃火旺会导致胃的蠕动较差,消化不行,消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍,有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。


哪些原因会导致女人发胖 6、

缺“铁”

已婚女人发胖的原因 哪些原因会导致女人发胖

铁是人体必需的一种元素,主要存在肉食当中,如猪肉。近年来,有研究表明,有的女性肥胖与缺铁有关。因为人的体质指数与血液中铁的含量相关。这也就是说,人越胖,身体内铁元素的含量就会越低。很多女性为了减肥只吃青菜,这样是不可取的,因此,肥胖女性,不妨适量补充铁元素。

哪些原因会导致女人发胖_发胖


哪些原因会导致女人发胖 7、

睡眠不足

晚上的时候,人的身体进入睡眠状态。睡眠不足是很多女性发胖的原因。因为睡眠不足会改变女性的身体新陈代谢,造成新陈代谢的紊乱。实验证明,睡眠足的女性比睡眠不足的女性体质会强很多,体质强,身体循环就快,能够消耗掉脂肪,因此,喜欢熬夜的美眉一定要改掉这种习惯哦。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104320103/241495.html

更多阅读

女人失眠的原因 失眠怎么办 女人失眠的原因

在失眠者中,女性朋友占了很大一部分,女性失眠是什么原因造成的呢?失眠怎么办?医通无忧网与你一起关注:一、女人失眠的原因1、心理因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨

已婚女人出轨的结局 未婚男和已婚女人出轨

原文 :http://cjjthag.blog.163.com/blog/static/280270201272410365166/已婚女人出轨的结局已婚女人出轨的结局是很严重的!不仅名声变坏、而且最易夫离子散。很多出轨的女人一旦被发现,闹出是非和丑闻,最终都是被丈夫和情人一起抛弃

女人出轨的原因有哪些 已婚女人出轨的原因

? ?尽管已婚的女人出轨有很多方面的原因,但是大部分是因为婚姻不幸福所导致,不过今天微心理并不是从外在原因来进行分析,而是从女人自身上来分析出轨的原因,同时给予女人一定的建议。? ? 我们知道,女人是需要爱情来滋润的,也需要性的滋润

女人发胖的五个征兆 女人发胖的征兆有哪些

 女人发胖的征兆有哪些爱华阅读配图  容易疲累:与平时日常情况相比,近来若总是感到疲劳,多还没活动几下就气喘吁吁的,或是汗流满面。若是排除生病的因素的话,很有可能是肥胖在悄悄向你走来哦。  格外贪睡:近日来觉得特别的想

突然爆胖是什么原因 发胖的原因是什么

 发胖的原因有哪些爱华阅读配图  1、乏运动:运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。  2、遗传原因:一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖

声明:《已婚女人发胖的原因 哪些原因会导致女人发胖》为网友哥是你用不起分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除