祛湿的方法 祛湿 祛湿-自我诊断,祛湿-祛湿方法

湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

祛湿的食物_祛湿 -自我诊断


祛湿

起床时――看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时――看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

洗漱时――看舌苔


祛湿

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

祛湿的食物_祛湿 -祛湿方法

使用葱、姜、蒜去湿气

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防感冒。

科学饮食

日常的饮食最好做到科学,多吃清淡的食物和少吃油腻食物。这是因为油腻食物会在春肠胃消化出现问题,甚至出现消化不良、发炎等等的问题。而油炸食品会导致体内分泌出过多的过氧化物,不利于肠胃健康。同时,要少吃生冷食物,如西瓜、沙拉、白菜等等,这些食物在日常摄取时要适量,或搭配一些能够降低寒性的食物。?

薏米煮粥,淮山煲汤

祛除体内的湿气,可以试试薏米。其性味甘淡微寒,可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。而红豆性平,味甘酸,可以健脾止泻、利水消肿。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用,具有利尿、除湿的功效,达到祛除湿气、排毒养颜的作用。除此以外,可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中或煲成粥、煮水喝,或直接饮用亦舒堂薏仁茶,有利尿、除湿的功效,对水肿的人尤其有效。但是,要注意这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。

艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

祛湿汤

岭南特色的汤水,很多时候是拿来当药用的。除了本身的鲜甜味道之外,炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。因此春季调理,炖汤必不可少。这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤,有心的读者也可以进行举一反三的搭配。

冬瓜薏米汤:


冬瓜薏米汤

冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用,与猪肺一起炖汤,可以清热、清肺,还有止咳的效果。

花旗参补气,云苓和白术都祛湿,此汤的作用除了补气和祛湿,还有健脾的作用。

众生清热祛湿颗粒


众生清热祛湿颗粒

众生清热祛湿颗粒原名清热祛湿冲剂,是众生药业继众生丸后又一品牌产品。

众生清热祛湿颗粒采用党参、黄芪、野菊花等天然中药材,通过现代工艺精制而成,口感清新舒爽,喝后倍感精神爽利。上市26年来深受广大消费者欢迎,也是祛湿热的第一品牌,并于2009年全国健康行业最具影响力品牌评选中被评为“最具影响力广东凉茶”。

【成分】

主药:党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮。

辅料:蔗糖。

【性状】本品为棕黄色的颗粒;味甜。

【功能主治】清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。(放没胃口、四肢无力的广告图片)

【用法用量】口服,一次10克(1袋),一日2到3次。

祛湿的方法 祛湿 祛湿-自我诊断,祛湿-祛湿方法

众生清热湿颗粒是由七味中药提取而成,采用现代化中药制药技术生产而成。

党参:补中益气,健脾益肺。

茵陈:清湿热,退黄疸。

岗梅根:清热,生津,活血,解毒。

黄芪:增强机体免疫、保肝、利尿、抗衰老、降压。

苍术:燥湿健脾,祛风散寒,明目。

野菊花:清热解毒,消肿。

陈皮:理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。

祛湿的食物_祛湿 -湿邪症状

八症状说明湿邪入侵


祛湿排毒

中医将一年分为五个季节,除春、夏、秋、冬四季外,还多了一个长夏。长夏之季的主气为湿,是一年中湿气最盛的时期。

从气象学上说,长夏正处于夏秋之交。此时,脾胃受“湿邪”的影响最大。中医认为湿邪有两种,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛,故多湿病。另外一种湿气是内湿,内湿是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致寒湿内侵、脾阳失运,湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤,这样湿气就重了。

不论是哪种湿邪,都会让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等,这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。

怎样知道自己体内有湿呢?

从中医角度看,当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。

口中发黏,舌苔白腻 湿性黏滞,湿邪致病具有黏腻停滞的特点。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。最典型的就是口中发黏,舌苔白腻。这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏,导致脾运化水谷精微的功能失调,所以导致食欲的改变和口味的异常,吃饭没什么胃口,又由于“脾开窍于口”,故出现口中发黏,若是伸出舌头一看,会发现舌苔是白腻的。

胸腹胀满,小便短涩 由于湿为阴邪,进入人体后留滞于脏腑经络,易阻滞气机,使得人体内的气运行不畅,从而引起多种不适。如湿邪停滞在胸膈,则会引起胸膈的气机不畅,出现胸闷;湿困脾胃,脾胃的升降失常,气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦,气机阻滞,气化不利则小便短涩。

头部沉重,四肢困乏 湿性重浊,其致病表现的症状一般具有沉重,重着的特点。又由于“脾主肌肉”,若是湿邪侵犯肌表,可出现全身困重,四肢困重、倦怠乏力,头重头沉犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节,则可见关节疼痛重着。

下肢浮肿,经常泄泻 湿性属水,水性趋下,所以湿邪致病具有趋下,易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿,泄泻,一般大便稀但黏而不清利,便完后感觉不爽。若是痢疾,便一般为黏液.性脓血便。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8103560103/137484.html

更多阅读

教您怎样用精油祛痘的方法 蓓尔姿祛痘精油骗局

教您怎样用精油祛痘的方法——简介精油具有消炎、收缩伤口、淡化色素、促进细胞再生的功能,对于皮肤上有痘痘或痘印的朋友,在痘痘和痘印刚出现的时候如果涂上薰衣草精油和茶树精油,不但痘痘能很快消退下去,痘印也会很快淡化直至消失。其

怎样祛疤的方法分析 有什么祛疤的好方法

怎样祛疤的方法分析——简介疤痕对于爱美的我们而言,是一个可怕的天敌。但由于我们每个人从小到大难免磕磕碰碰,疤痕的出现也就让人防不胜防。怎样祛疤才好?许多人直接选择了手术祛疤的方法,可是先不说其效果如何,联想一下疤上加疤,就让人

硫酸镁溶液的湿敷过程 硫酸镁湿敷的方法图片

硫酸镁静脉注射和肌肉注射主要用于抗惊厥,它可引起血管扩张,导致血压下降,由于硫酸镁的中枢抑制作用及骨骼肌松弛作用,降压作用,同时还有消炎去肿的功效,所以50%硫酸镁溶液热敷可以消肿。我们一般用硫酸镁湿敷的方法来消肿。? ? 第

祛斑效果最好的方法 祛斑小妙招

祛斑效果最好的方法——简介关于雀斑的形成,很多MM都不知道,其实分为先天遗传和后天暴晒。先天遗传主要是染色体显性遗传,或是因为肾气不足,身体有炎症导致的。置于后天暴晒,顾名思义,就是因为没有做好防晒措施,肌肤受到过多的紫外线侵害,所

祛斑最好的方法之祛斑食物推荐 最好祛斑方法

祛斑最好的方法之祛斑食物推荐——简介想要去除脸上斑点,不一定要用昂贵的护肤品,日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用,那么什么食物可以祛斑呢?今天我为大家介绍四款给力祛斑食物,让你轻松吃出无暇肌肤,利用食物祛斑,不仅经济实

声明:《祛湿的方法 祛湿 祛湿-自我诊断,祛湿-祛湿方法》为网友小骨傲分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除