婚前恐惧症产生的原因 选择恐惧症 选择恐惧症-简介,选择恐惧症-产生原因

选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。产生原因主要是完美主义的非正常心理的作怪,心智不健全,害怕承担责任,或者是可供选择的东西太丰富导致。需要自我调整来解决问题。选择恐惧症在都市白领中较为流行。

选择恐惧症_选择恐惧症 -简介


选择恐惧症选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧是患者不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。

选择恐惧症_选择恐惧症 -产生原因


选择恐惧症1、完美主义的非正常心理的作怪

凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人――他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说,这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美,并赋予选项太多的意义。

2、患者的心智不健全

从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主,遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择,也不敢跟人说,于是就在网络的虚拟世界中遨游,渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡。

3、害怕承担责任

一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义,这就使选择者陷入无限的焦虑之中,因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

4、可供选择的东西太丰富

自从人类发明现代化标准生产线后,大量物品被生产出来,差别却越来越小,这也从客观上折磨着人的选择。

精神医学认为,选择恐惧症其实是对自我不满的表现,患者把对自己的不满“投射”出来,变相地折磨自己,并逃避面对事实。完美主义也好,心智不健全也罢,其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因,才能用正确的方法消除该症。也就是说,还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。

选择恐惧症_选择恐惧症 -患者群体

凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人,他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说,这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美,并赋予选项太多的意义。一般来说,难以选择是因为差异太小。这时可以逐项列出选项特点并予以打分,通过计算总分高低而做出选择。

但是,强迫症患者通常会有意拉平各个选项的总分。果真如此,就意味着选择任何一个对他们来说都没有差别。这时可以采取随机选择的方式,同时不允许反悔,因为反悔的结果也没有差别。但这对强迫症患者未必奏效,因为他们太喜欢反悔了。大事小事犯迷糊,动不动就求助网络,选择恐惧症正在一些都市白领中流行。

选择恐惧症_选择恐惧症 -解析

选择恐惧症,也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。选择的机会多了,本来是一件好事情,可是对有些人来讲,就是一种痛苦,一种折磨。

选择恐惧症还有一种典型的情况就是,当面对决定一生的事情,比如是两个同样爱自己的人,或者是同样优秀的公司的时候,更加紧张,犹豫不决。因为这些都是关系到人的一生的幸福的事情,如果抉择不好,就有可能会毁了一辈子。可是当你即便作出选择的时候,过一段时间,也总会觉得自己当初的选择是错误的,现在的这个怎么觉得都没原来放弃的那一个好。所以,在以后遇到类似的事情的时候,就更加的谨慎小心,处处考虑。本来适度的紧张,也是一种对人体有一的本能,因为它你能时刻提醒人们,危险的存在,让人更好的保护自己。但是当这种紧张、恐惧感变得过分的时候,就会给人造成一种压力,从而失去所有的机会。

机会往往掌握在有准备的人手里。当你面临着机会的选择的时候,你应该迅速做出决断,毕竟机会不等人。但是“选择恐惧症”患者却往往犹豫不决,思前想后,最终把所有的机会都错失了。因此,要克服这种恐惧,必须克服自己心理过分的小心谨慎,该出手时就出手,才能紧紧地抓住自己手中的机会和幸福。

选择恐惧症_选择恐惧症 -自我调整

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首先要进行自我分析,分析出自己为何害怕选择,是因为害怕承担责任,还是因为自己拒绝成长,或者说这是一种习惯性的依赖。

第二,要学会改变自己,只要我们分析出自己,那么我们就要以根据自己的分析,来对自己进行改变与完善,比如说我想做哪些改变,为什么要改变,如何去改变?

世界上每一件事情都是双面性的,没有完全正确与完全错误的选择,主要是看你怎么去看待,认知的方式不同,那么你对事情的看法也会不同。所以说面对选择时,并不需要考虑太多,需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择,如果两种或者多种选择之中的区别很多,谁好谁坏能一目了然,那你做选择时也不是很痛苦。既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大,那么选择时你也不用太为难。

选择恐惧症_选择恐惧症 -治疗

1、了解自己。价值观澄清下面的六个词,健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西,它对你来说是否最珍贵。如果是,好的,请记住它,并且让它来决定你的选择和取舍。你的选择如果能够围绕着它进行,人生的遗憾会减少很多。

2、管理自己。生涯规划人生看似复杂,实则只有两步:一步为因,一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福,我们就必须认真审视自己、评估现有资源,然后为自己拟一份生涯规划报告书。

生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程,如果有可能,你最好能跟咨询师一起完成,而在咨询之前,请先认真回答下面6个问题:

①我对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里?

②类似的不满在我的成长经历中出现过多少次?

③我想做哪些改变?

④我为什么要改变?

⑤我想做的改变是不是和我的价值观一致?

⑥要做这些改变,我有什么优势可以利用?

选择恐惧症_选择恐惧症 -现状

“选择恐惧症”正在一些都市白领中流行。据悉,在一些论坛上,“选择疑问式”的求助帖遍布。要不要跳槽?该不该接项目?甚至包括面试着装、简历装订,事无巨细都有人在等待网友的指点。“哪种意见占大多数,我就按哪种去做”是多数等待者的想法。有求助者表示,大学毕业前,有父母做主,有老师指导。现在工作了,得自己拿主意了,就总是患得患失。到了论坛,觉得终于找到“组织”了,可以将选择权交给广大网友。

选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理。这些长久在父母、师长呵护下长大的“大孩子们”,缺乏自立意识,害怕失败。网友们的意见自然是一种借鉴,但人生的路终究要自己来把握。有选择恐惧的人,不妨自己多做几次做主,哪怕是多受了几次失败挫折。自我意识增强了,恐惧也就慢慢消失了。

  

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