爱华网所谓“空巢”，是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年一代人独自生活的家庭。而一旦配偶去世，则家庭生命周期进入鳏寡期。空巢期与鳏寡期对老年人来说是生活中容易发生困难的两个重要阶段。“空巢综合征”是一种过惯了热闹家庭生活的老年人一时不适应子女突然离开家庭而患上的一种心理疾病。
单身综合征_空巢综合征 -概述
空巢综合症
“空巢”是指无子女或子女成人后相继离开家庭，剩下中老年人独守老巢，特别是老人单身家庭，西方国家称之为“空巢"。近年来，中国老年问题专家将“空巢家庭”解释为：其一指单身家庭中的老人，其二指老夫妇二人家庭。这两类家庭的老人无子女或与子女分居。空巢综合征是指老年人生活在“空巢”环境下，由于人际关系疏远而产生被分离、舍弃的感觉，常出现孤独、空虚、寂寞、伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。处于空巢期的老人总表现出各种各样不适应的症状，这种症状属于“适应障碍”，它不同于人体器质性疾病，而是老年人群的一种心理危机。
据全国老龄工作委员会调查，最近10年来，我国空巢家庭一直呈上升趋势，1987年我国空巢家庭在老年家庭中所占的比例是16.7％，2000年上升到26.0％。目前，我国空巢老人家庭约占老人家庭的25％。而在城市有老年人的家庭中，空巢家庭至少超过30％，这个比例在2010年将可能达到80％以上。特别是在长期以来严格执行独生子女计划生育政策的城市，随着独生子女的父母步入老年，空巢家庭将成为老年家庭的主要形式。
单身综合征_空巢综合征 -状况
无奈生活
空巢老人不缺钱，缺的是精神寄托。多数空巢老人选择到邻村看戏或在家看电视，腿脚不便的老人往往守着电视从早看到晚。另外，老人协会和老人活动中心，也是老人们自娱自乐的主要场所。更多的空巢老人则把精神寄托放在抚养看护在读的孙子孙女。
安全问题
空巢综合征从空巢老人引发的社会问题来看，由于子女常年在外，除了春节、元宵等传统节日在家短暂逗留外，平日很难和老人生活一起。“常回家看看”成了许多留守老人的情感奢望。许多年青一代对家的认同感和归属感也日渐削弱淡化，致使家庭亲情出现隔阂甚至矛盾冲突，传统伦理亲情观念受到冲击和挑战。
空巢老人盼不回子女还有深层次的原因，随着社会竞争压力的增大，给许多外出打拼的年轻人更多的心理负荷。空巢老人面临的最大问题是心灵孤独，一些老人还表现出心情郁闷、孤寂，平时愁容不展等心理失调症状。
人身安全是空巢老人不容忽视的又一现实问题。一些老人承担着照看孙辈和生产生活担子，身体状况一旦出现危险信号，只得寻求邻里帮助。
单身综合征_空巢综合征 -原因
空巢综合征
1、老年人独居时间增多
2、传统观念冲击：部分老年人有“养儿防老”的传统思想，老让对儿女的情感依赖性强
3、由于社会保障机制、养老措施不完善等，许多老年人无法到养老机构安度晚年。
4、对离退休后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞。
5、对子女情感依赖性强，正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感。
6、心境抑郁，行为退缩，这些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。
单身综合征_空巢综合征 -表现
1.精神空虚，无所事事。
子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
2.孤独、悲观、社会交往少。
人类是不喜欢孤独的，特别是老年人，一旦出现“空巢”，他们会在感情上和心理上失去支柱，感到寂寞和孤独，对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
3.躯体化症状。
受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。
单身综合征_空巢综合征 -机制
由于老年人的体质正处于衰退期，因此心理上的适应不良容易影响到正常的生理机能运行，导致老年人的内分泌紊乱，免疫功能减退，抵御不住各种疾病的入侵，进而引发一系列病症。
单身综合征_空巢综合征 -防治
空巢综合征一个家庭的生命周期大致需经历五个阶段：诞生、新婚、生育、空巢和解体。在传统的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年，而今城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，比过去提前了五六年。三口之家，孩子是维系家庭的重要因素，孩子的分离，使许多夫妻难以适应。因此，为避免空巢出现的情感危机，就要积极防治“空巢综合症”。
一要未雨绸缪，正视空巢。有些家庭对空巢心理准备不足，不愿面对，似在回避，误以为“空巢综合症”是一过性的，岂不知忽视带来的负作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。
二要对症下药，心病医心。预防“空巢综合症”，不能采用消极的应对方法，如赌博，不正当的娱乐活动等。子女们要充分认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，才能够有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。
专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住距离不要太远，以送过去一碗汤而不会凉为标准。这是非常有意义的。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。
三要自我调适，乐观生活。空巢老人要调整好自己的心态，学会关爱自己，寻找适合自己的生活方式，如多接触外界，在社会上释放余热等。学会自我调适，建立有规律的生活非常重要。
单身综合征_空巢综合征 -应对
子女常回家看看
（1）老年人应在子女生活独立之前注意调整日常生活的格局、模式和规律，以便适应即将临近的“空巢”家庭生活。
（2）年轻人与老年人虽然分开居住，但居住的距离最好是近一些，便于照看老人。居住较远的可经常进行电话联系，当需要时能够及时赶来照料老人。
（3）子女应该像歌曲中所唱的那样“常回家看看”，多关心父母的心身健康，并在生活上给予照顾，这是对处于孤独和空虚的老年人最大的安慰。
（4）老年人在孩子离家后要增强夫妻间的情感，要互相关心、体贴。要培养自己的业余爱好和丰富自己的家庭生活，如种花草、养宠物、旅游、欣赏音乐和体育锻炼等，并保持和加强同亲友之间的往来，使自己的生活丰富多彩，以排解内心的孤独和思念情绪。
