白领必须掌握的软件 白领掌握三个自我息怒技巧

  在工作和生活中难免会有遇到令人心情不那么愉快的事情,或是因为一个方案,争吵地面红耳赤;或是因为有人给“小鞋”你穿......在遭遇这些不平的时候,我们要学会自我息怒才不会影响工作甚至同事之间的感情。因此掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。

  平心静气

  美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动,而胸部向前挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的,当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

白领必须掌握的软件 白领掌握三个自我息怒技巧

  闭口倾听

  英国着名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉,在合着的《知人善任》一书中谈到:“如果发生了争吵,切记免开尊口。先听听别人的,让别人把话说完,要尽量做到虚心诚恳,通情达理。

  靠争吵绝对难以赢得人心,立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂,“气头”过后,矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同,而一时又觉得自己很难说服对方时。

  闭口倾听,会使对方意识到,听话的人对他的观点感兴趣,这样不仅压住了自己的“气头”,同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

  交换角色

  卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特凯利,在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执,凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩,结果五分钟后,双方便认清了彼此的表现多么可笑,大家都笑了起来,很快找出了解决的办法。

  在人与人沟通过程中,心理因素起着重要的作用,人们都认为自己是对的,对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时,能够交换角色而设身处地地想一想,就能避免双方大动肝火。理性升华。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  电视剧《继母》中,当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时,一时气愤难忍,摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果,想到了当妈妈的责任和应有的理智,便顿然消除了怒气,扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉,和解了关系。当冲突发生时,在内心估计一个后果,想一下自己的责任,将自己升华到一个有理智、豁达气度的人,就一定能控制住自己的心境,缓解紧张的气氛。爱华阅读

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/7064871/230957165.html

更多阅读

第28节:理财第四步:你必须掌握的投资知识(1)

系列专题:《20余岁富女的财富史:三十岁富有》  第六章 理财第四步:你必须掌握的投资知识  相信前五章的内容已经?带给你动力和目标,还让你掌握了基本的金融知识,学会了如何正确预算以及如何在预算中找到能够释放现金的地方。现在是

初中语文词语大全 初中语文必须掌握的150个成语

  初中语文必须掌握的150个成语1. 花枝招展:比喻姿态优美。招展:迎风摆动。常用来形容妇女打扮得十分艳丽。2. 不能自已:不能抑制自己的感情。已:停止。3. 忍俊不禁:忍不住笑。4. 黯然神伤:形容心中伤感,情绪低落。5. 故弄玄虚:本意

cad基础知识掌握要点 垂钓海鳗必须掌握的4个要点

   要垂钓海鳗必须掌握的几个要点。海鳗是什么?这个是谁都知道的啦,本地人士又称为鳝鱼。体形呈长圆状,尾端侧扁,头尖眼小,齿密尖利口裂大。鳗鱼体表无鳞,体肤黏滑。背部暗灰色,腹面乳白。北方沿海种群因体侧有白色线状斑点故得名

必须掌握的生物常识 做完美情人需掌握的常识

做完美情人需掌握的15个常识1、20-30岁是学知识、找好男人和干工作的时候;30-40岁是培养婚姻、保持身材和稳固爱情的时候;40-50是保持年轻、保持健康和回望青春的时候,50岁后是抓牢钞票、撰写人生和功成身退的时候;如果一不小心活到

春季野钓鲫鱼饵料配方 春季野钓鲫鱼必须掌握的10个要点

   春季野钓鲫鱼必须掌握的10个要点  初春季节在池塘边钓鱼是一个让人身心愉悦的事情,但是春季钓鱼还是很有讲究的,方方面面都要做好,要不然空军是难免的事。爱华阅读配图  一、春季野钓鲫鱼十字真言:暖  暖指的是要

声明:《白领必须掌握的软件 白领掌握三个自我息怒技巧》为网友痞男哟分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除