炎炎夏季，当然是想尽办法防暑降温了，今天就教大家一些防暑降温的小常识：
一、饮温茶比饮冷饮效果更好
夏季谁都喜欢喝上一杯冰冻十足的冷饮，刚入口顿时觉得凉透心底，热度顿时减半!但是医学研究表明，饮用温茶用来防暑降温的效果更好，而且所维持的时间更长。
二、饮用白开水比冷饮效果更好
在夏季是各种饮品的销售旺季，但是专家提醒各位，在饮品含有比较多的糖精和电解质喝越渴，所以夏季最佳的饮料还是白开水。
三、口渴后不适宜狂饮
口渴后不宜马上喝入大量的白水，应该先适当补充淡盐水或者是淡糖水，因为大量出汗后会让人体的盐分丢失过多，不及时补充盐分，会让水盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
四、做好防晒工作
夏季太阳最猛烈的时间段为中午12-2点，这段时间应该避免外出，同时夏季外出的时候最好是擦上防晒护肤品。
五、穿衣最佳的颜色为红色
在夏季大家都以为穿白色是最能降温的，其实是穿红色是最佳的，因为红色可见的光波是最长的，能大量吸收紫外线，让皮肤不受到伤害。
在夏季还应当注意合理的作息安排，合理安排饮食。
夏天是疾病多发的季节，炎热的天气容易让人觉得疲劳没有精神，天气热，雨水多，已经成为夏天的代名词，这个时候，我们就需要进行一些食补来抵抗夏季多发病。接下来就跟随小编一起去看一看。防暑降温小常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白
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