饮食文化与食疗养生玉米食疗养生价值高-爱华网

玉米全身都是宝，食疗养生价值高

玉米保护心血管

中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6

饮食文化与食疗养生蜂蜜的10种养生食疗

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加

　　葡萄是我们日常生活中常食的水果之一，葡萄不仅美味可口，还有很好的食疗作用，每次饭前嚼食葡萄干6-9克，既能开胃口，又可补虚弱。下面一起看看葡萄有哪些食疗功效吧!　　1、葡萄干30克、南瓜蒂加水1碗，放入砂锅，文火煲约20分钟即可服用，

 　　大米粥养生食疗的绝配食材爱华食疗养生配图　　1、补五脏：　　养心：大米配小米莲肉桂圆　　养肝：配豌豆牛肉枸杞　　养脾：配山药黄豆猪肉　　养肺：配百合山药藕猪肺　　养肾：配栗子黑豆猪腰　　健脑：配核桃芝麻花生

　牛肉配土豆：　牛肉营养价值高，能强健脾胃，吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。　　羊肉配生姜：　羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助

冬季养生饮食-养血活血食疗冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。“通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能