用料
牛油果1个，黄瓜半根，芒果中等的一个，虾仁(我是鲜虾现剥的)适量，沙拉酱(或者浓稠酸奶)适量，青芥末一小段，原味薯片若干
薯片牛油果沙拉的做法
牛油果取出果肉，切成小丁(黄豆那么大)
虾仁用水煮熟，我是直接煮了鲜虾剥出来的，所以颜色是红红的蛮好看。
黄瓜和芒果果肉也切成小丁。虾仁留几个完整的漂亮的做最后的装饰，其余的也切成小丁。
所有切好的材料放入一只大碗，这个时候沙拉的调味你有两个选择：1是直接用沙拉酱加一段青芥末拌匀。2如果你想要更低脂健康一些的，就用浓稠酸奶加一点青芥末来代替，同样也很好味。如果是用酸奶可以稍微放少许盐提味。
牛油果沙拉拌匀后，用勺子把沙拉舀到薯片上，放一只虾仁装饰。OK，享用吧，咔嚓咔嚓停不下来!
沙拉里面的4种食材，牛油果是cream的口感，黄瓜是脆的口感，芒果负责甜味，虾仁负责鲜味。这几样食材的奇妙搭配带来味觉上的完美体验，缺一不可哦!小贴士
薯片沙拉要现做现吃，时间长了薯片会吸收沙拉里的水分变得不脆影响口感了。
跟俊良订立的减肥计划没几天就搁浅了。单位昨晚加班到10点多，回来儿子已经睡觉了。而我，在近9点才赶上吃晚餐。这顿饭令我非常的纠结，是吃呢？还是不吃？吃了，长肉；不吃，实在是饿啊！领导说了，吃了饭还要干活，得，还是吃吧，不吃哪里有力气干活呢！沙拉
Martina Gebhardt的小东西，之前应该算是默默无闻这段时间应该算是小有名气第一次看到种草贴就暗搓搓的跑去买了店主旺旺就叫德意志童话，我觉得形容MG真的太贴切了呐，以我平常的经验，通常这种不经大脑思考的跟风是会失败的。。。。
时日飞快，再过几天就是大年夜了，而今年的情人节又逢在春节假期里，看来这个情人节除了浪漫外，还有喜庆的色彩。只是，还是有很多人，会过着一个人的情人节。情人节当天是初五，按照习俗，初五是要吃饺子的。那么，是吃符合情人节气氛的浪漫西餐，还
推荐一款很有营养的热带水果---牛油果。这种果子成熟后的口感就想牛油一样细腻绵软，吃起来也很润滑，有种特别的香味，而且是越吃越香，所以得名牛油果。牛油果也有其他的名字--鄂梨、油梨，这
Pentax istDS, 镜头:Sigma DC18-125 1:3.5-5.6, 光线:窗户光本人非常喜欢吃牛油果(Avacado)。除了蔬菜沙拉里一定要放牛油果外，每天早餐总是离不开一个或者半个大号的牛油果。味道清香，口感也非常好。如此喜欢吃牛油果，是我自己也没
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