枸杞子泡水喝减肥 枸杞搭配什么泡水喝更能减肥

 枸杞搭配什么泡水喝更能减肥

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  1、枸杞蜂蜜水

  材料:20g枸杞、适量蜂蜜

  做法:在杯中放入十几颗枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。

  功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

  2、枸杞红枣茶

  材料:10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

  做法:冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞,再煮上个5分钟左右,加上冰糖,煮至溶化即可。

  功效:枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质,坚持每天喝,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。

  3、山楂枸杞茶

  材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖

  做法:把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中,用开水冲泡就可以了。

  功效:山楂可以帮助消肉除油,还可以降低胆固醇和血液中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

  4、山楂枸杞槐花茶

  材料:10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

  做法:将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料,继续煮15分钟就可以了。

  功效:山楂能消肉除油,降低胆固醇和脂肪,避免消化不良,而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适,促进消化。

  5、菊花枸杞茶

  材料:10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g

  做法:在锅中加入500ml水,把所有的材料都倒进去,煮大概20分钟过滤出汤汁喝。

  功效:菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎,其中的菊花还能败火,降脂和排毒瘦身的效果也很好。

  6、三花枸杞茶

  材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6-7g。

  做法:每日一袋、用开水冲饮2-3次

  功效:三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时,可以每日早晚各饮一包,连用三个月。

  7、决明子枸杞茶

  材料:枸杞12克、决明子10克、

  做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。冲入沸水,焖 约10分钟即可饮用。减肥方法

  用法:枸杞含有丰富的核黄素,甜菜碱与抗坏血酸,能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀,有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用,所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子枸杞茶初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。

  枸杞减肥法不适合的人群

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  1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

  2、由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

  3、它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻,有内热未清也不要服用。

  5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

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