道家辟谷养生方法 道家辟谷




道家辟谷养生方法,即人在一段时间里不食五谷杂粮。利用呼清排浊的鲜氧来净化荡涤体内秽气,在静态服气代粮中,以清除消化道胃肠所积结的粪便和尿液及汗水垃圾杂质,达到养生目的.《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从返老得还婴?”古人辟谷的第一目标是清仓三尸虫,第二是从空气中获取洁净的固氮细菌,生化成原核细胞来延续生命,缓解退行性衰老,(也有治病或减肥的说法)第三是为了节俭粮食,减轻劳动体力强度.对于修行者还为了云游四方学道便捷资粮.
古人认为人体内有“三尸九虫” ,具体包括上尸三虫,中尸三虫,下尸三虫.现代人认为是弓形虫,中医叫三尸虫,它是细胞内寄生虫.随血液流动,到达全身各部位,破坏大脑、心脏、眼底,致使人的免疫力下降,患各种疾病。在道教的信仰中,“三尸”代表人体内部的三种“恶欲”,即私欲、食欲和性欲.《诸病原候论》中,记载:“人身内自有三尸虫,与人俱生,而此虫忌血恶,能与鬼灵相通常接引外邪。为人患害。其发作之状,或沉沉默默,不知所苦。而无处不恶;或腹痛胀急;或累块踊起;或栾引腰脊;或精神杂错。变状多端。”古人把人的神经系统的疾病和免疫力下降的原因,看成是同一个病,是一种寄生虫,并把这种寄生虫命名为三尸虫。几千年前的古代凭借人的聪明才智,用推理的办法肯定了三尸虫的存在。中国医学,在隋朝以前有记载,说得非常明确“三尸虫与鬼灵相通”“居于脑中”也就是说三尸虫破坏大脑,使人患神经系统疾病。
道家辟谷养生方法 道家辟谷
据传,辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”又古籍记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云:“去(却〕谷者食石韦。……首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起,和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样,似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态,即表明它们之出现是大体同时的。
练习辟谷应视个人的生理素质,选择合理的方法,就是强者也要循序渐进的体验,常试的步骤,最初应在经验丰富的师傅或辟谷养生师的指导下进行,将节食与辟谷相结合.第一步为减食期,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,时间1~3天为宜;第二步为断食期,只喝矿泉水或纯净水,每日至少3000CC,以小杯多次慢饮,并适当服些驱蛔虫及晓虫药物,此阶段时间长短要因人而异.第三步为补食期,先喝米汤进而喝稀饭,以恢复肠胃功能,约1~2天后进一步吃易消化食品,而且食量应从少量逐渐增加。也可用中药导入(一)“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中,据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。(二)“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多,有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,于断谷后口服一二丸,以代谷食。有取高营养而难消化之物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿,再服药以养所食之物,据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子,以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。
辟谷术似饮人参汤补强欺弱,有报道,武汉青山一六旬婆婆选择了“辟谷”的方式7天里除了水和少量瓜果什么也不吃,第七天发现剧烈的上腹部疼痛,就诊后被诊断为十二指肠球部溃疡穿孔,并引起弥漫性腹膜炎,贫血等,经及时手术及对症治疗脱离危险。辟谷作为一种传统的养生方法,其利弊有待进一步观察研究。对于老人、身体虚弱者,以及正常工作的人来说,并不提倡。养生的方法有许多,老人更应慎重选择适合自己的,不要随便听信传言。为了学辟谷而饿死人的事常有发生.终南山民间自发所行成的修练道场已为服务产业链,也常有意外发生.为保险保健保障起见最好不要盲修瞎练.


  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101018/371936.html

更多阅读

老年人冬季如何养生 老年人养生馆

老年人冬季如何养生——简介冬季到了天气越来越冷,随之感冒咳嗽腿疼等冬季的疾病逐渐增多,特别是老年人一定要注意冬季的养生才能够少生病。下面的经验里面冰冰就和大家分享一下老年人冬季如何养生。老年人冬季如何养生——方法/步骤

八卦掌练习内功丹功 入手的基本方法

八卦掌练习内功(丹功)入手的基本方法作者:顾建强在我国以道家及武术内家拳锻炼身体,活动肢体,调整呼吸以保持健康,提高体质,袪除疾病的养生方法很多,一般称为吐纳,导引,以各种仿生肢体活动及调息为其特点。其中心目的,都是以追求袪病,健身,延年

中医养生-人的体质分类_观念决定一生 体质养生

中医养生-人的体质分类2008年04月09日 星期三 22:25祖国医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,其具体养生方法如下:1.阴虚体

声明:《道家辟谷养生方法 道家辟谷》为网友浑身王者气分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除