怎样练通大小周天?_拍天浪 大小周天运行图

第一阶段是练精化气,也就是小周天功,称为‘百日筑基’。

悟性好的人用不了一百天,差的人练一辈子也练不成。

周天功通三关,通任督。

周天这两个字是与天文学有关,古代的养生家发现人体有三百六十五个穴位分布全身,恰与天体三百六十五度
相吻合,因此认为人体本身也是一个周天

如果真气沿着上半身的任督二脉循行一周,就是转了一个小周天,如果真气沿着全身十二正经,奇经八脉都转到了,也就是在全身三百六十五个穴位转了一周,那就是转了一个大周天。这就是周天的来历了。

三关’指哪三关,‘任督’是什么意思?

三关是指督脉上三处内气不易通过的地方,这三处地方分别是尾闾关,夹脊关和玉枕关,其中内气最难通过的是玉枕关。

任督二字是指人身上的任脉和督脉。任脉起于会阴,循腹行于身前,为阴脉之承任,故称任脉。督脉也起于会阴,拜背而行于身后,为阳脉之部督,故称督脉。

周天功是指下丹田的精化为暖气的感觉在人体任督二脉循环走动。

练成小周天功,须经过六个步骤才能完成,这六个步骤分别是:练己,调药,产药,采药,封炉,炼药。

第一步是练己,练己是内丹术中最基本的要求,也是最根本的功夫,是整个大小周天过程中不可或缺的功夫。练己就是要求练功者排除外界的联系,也就是排除杂念,什么也不想,这就是练内丹术的第一步功法。


常用的方法有两种,一种是数息法,一种是听息法。
若练己功夫没做好,那叫练己不纯,最大的练己不纯在丹书中称之为‘入魔’,这是大偏差。

什么是‘入魔’?
入魔就是在练功中产生的幻觉。

内丹术的第二步功法是调药。调药中的药就是内丹术中练精化气的气。调药的方法就是凝神入气穴,即在练己的基础上意守丹田。意守之时要若存若亡,不能用意太重。

练己功法练得好,而且调药功夫也正确的话,三个月后就会自然而然产药,这也就是第三步功法产药了。这
第三步功法不用练功者练习,而是要练功者抓住产药时的大好时机。产药之时,练功者会感觉到一种奇妙的感觉,是一种十分美妙的感觉。产药景象在时间上只是一会儿,所以要把握好这个机会,但是对于产药的景象要耐心等待,让它自然而然产生,若是自己去想象那种情景,这样做毫无益处,这一点要切记。

练功时产生了产药的景象后,就要采用一定方法,这也就是第四,第五,第六步功法,后边这三步功法要连在一起练,不能分开来练,
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采药,就是要加强意识作用,使丹田中的暖气往下行,行至会阴穴时,再引导这股暖气沿着督脉往上行,当暖气过三关,行到头顶百会穴后,再引导这股暖气沿着任脉往下行。当暖气下行到丹田后,采药就算完成了。这股暖
气沿着督任二脉循行一周,就是走了一个小周天

采药之时,一般采用撮,抵,闭,吸四字诀。撮即撮提肛门,抵即舌抵上腭,闭即目闭上视,吸即鼻吸莫呼,吸气时要用口缓缓吸气,等到暖气上行到百会穴时,再用鼻缓缓呼气,记住了吗?后边第五步功法和第六步功法已经包含在第四步功法之中了,这第一阶段的功夫,也就是练精化气的小周天功就是这样子了。

第二阶段的功夫,也就是练气化神的大周天功。

周天功是在小周天功的基础 上练成的。小周天功练成之后,以后还必须勤奋练功才行。练功时,呼吸的情况是这样的:每当吸气后,略微停顿,内气自督脉上升,当升到百会穴时,呼气,内气又自任脉下降,最终归于下丹田,如此一次呼吸一个小周天,每次练功一般要行三百个小周天左右。

在心息相依,以至相忘,气息微绵,全身酥软柔和的小周天过程中,内气越来越旺,越
积越多,直至小腹充盈,气满丹田。在这宁静的状态中,会静极复动,而出现六种
景象,丹书中称为六根震动。


当六根震动之象出现时,就可以开始练气化神的大周天功了。练大周天功时,丹书中又讲有六种方法,即六根不漏。

练大周天的过种中,口中唾液会自然增多,这是在练气化神过程中肾中精气上升的结果,所以这唾液很重要,要徐徐咽下,并闭目内视,送归丹田,这样才能保证身体中的内气有增无减。

练成了大周天功后,就是大成了,到了这时,也就全部学成了金丹大成集里的气功。

  

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