转载 两张图教会你如何选跑鞋 跑鞋的选择

原文地址:两张图教会你如何选跑鞋作者:比特宝-聚给力

跑鞋的选择主要分为两个维度:【量级】和【鞋型】。

一、【量级】
量级分为「入门级」、「实用级」、「次顶级」、「顶级」。
级别越高,价格越贵。但请注意,绝对不是越贵越好。级别越高,对应的体重越大,如果体重轻的跑着穿高级别的跑鞋,就会感觉跑鞋太硬,从而起不到缓冲的效果。

首先找到自己对应的量级:


二、【鞋型】
鞋型分为「避震型」、「缓冲型」、「稳定型」、「控制型」。
[转载]两张图教会你如何选跑鞋 跑鞋的选择
不同鞋型对应不用的脚型,详情请见下图:



如何知道自己的足弓情况?
让脚底沾上水,并光脚在平整的地面(比如平的水泥地上)上走几步,根据脚印就可以判断了。如上图所示。
· 如果前脚掌与脚后跟之间是“断开或者基本断开”的,则为高足弓;
· 如果前脚掌与脚后跟之间有约两指宽的足印,则为正常足弓;
· 如果内沿空出来的面积比较小,则为低足弓;
· 如果内沿有水印的情况,则为扁平足。

确定了适合自己的量级和鞋型,就可以去选购适合自己跑鞋了。

举个例子:
我是女生,跑龄2年,体重55公斤。那么根据公式算出,我的计量体重为47公斤。我平时喜欢跑水泥路。由此可知,我应该选择一款「实用级」跑鞋。
我的脚型为扁平足,那么我应该选择「控制型」的跑鞋。
得出结论:我应该买一双控制型的实用级跑鞋。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101014/202058.html

更多阅读

教你如何免掉工商银行的小额管理费 工商银行卡小额管理费

教你如何免掉工商银行的小额管理费——简介有些时候办了张工商银行卡,可是又不常用,又不想去注销,但是有些银行会按季度收取小额管理费,怎样又不用交小额管理费又可以使用呢?教你如何免掉工商银行的小额管理费——工具/原料手机或者外币

教你如何品茶 精 品茶的精美句子

品茶是一种精神和艺术的享受,它让我们忘却人间的烦扰,感受一丝轻松愉悦,浅啜细品,苦涩与清香映射出人生沉浮,那种清浅浓淡的茶香,使我们悠然自乐,就像一句话茶如人生,人生如茶!教你如何品茶 精——步骤/方法教你如何品茶 精 1、选择与茶叶相

如何选车牌号码的吉祥吉利数字 选车牌号技巧

如何选车牌号码的吉祥吉利数字-谢咏浏览:135|更新:2014-05-24 18:58如何选车牌号码的吉祥吉利数字大家可能都知道,中国人认为4最不吉祥因为和“死”同音,广东朋友相信更有同感!8可是最吃香最吉祥的数字,8就是“发”会给人们带来福音:“88”

声明:《转载 两张图教会你如何选跑鞋 跑鞋的选择》为网友郁懒熊分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除