张德芬导读《当下的力量》 当下的力量读后感

改变你一生命运的书

  《当下的力量》及《新世界:灵性的觉醒》(A NewEarth)的作者埃克哈特•托利,是我最喜爱的灵性作家∕老师。我真的很高兴他的作品现在陆续在华语世界被大家接受、推崇,也因而使得这本小书《修炼当下的力量》能够受到重视,并且在2009年初于海峡两岸出版。

  回顾我和这位老师的邂逅,应该追溯到2003年,我第一次拿起了《当下的力量》这本书的繁体中文版,当时我看得一头雾水,觉得朋友推荐的书怎么一个字都看不下去。后来有一位高人在我家暂住,她拿起了这本书,一边看,一边笑,拍案叫绝地说这本书真是太棒了。我纳闷之余,找了英文的原版来看,觉得虽然字字珠玑,可还是真难消化。

  后来,我知道《当下的力量》有这本简易版:《修炼当下的力量》,于是赶紧找来原文书看。这一看果然看出味道来,爱不释手,觉得作者的文字真是有如天启,否则不会如此鞭辟入里地直指人心。从这本小书入门,再回头看《当下的力量》及后来出版的《新世界:灵性的觉醒》,就觉得一点都不困难了。

  所以,现在你拿在手里的这本小书,很可能就是会改变你一生命运的书。它真是兼具了知识性和实用性,不但萃取了《当下的力量》的精华,更加上了一些日常生活可以操作的练习方法,非常容易上手。不过作者一再强调,他的书是让我们去用心体会的,而不是为我们的头脑增加一些可以玩弄的知识。正因如此,这本《修炼当下的力量》更加难能可贵。它提供的是每日修炼的指引,任何人,只要按照书中教的一种方法,持之以恒地练习一段时间,你的生命品质不可能不出现改变。

  作者一开始就教导大家他的拿手绝活——观察自己的思想和情绪。这是脱离我们心智认同,也就是我们受苦根源的最佳方法。他提供的诀窍包括:尽可能经常地去倾听脑袋里的声音、把注意力导向当下、养成习惯问自己:“此刻我的内在发生了什么事?”觉察呼吸、放下等待、与内在身体的连结等,都是简单实用、不花力气和时间,但又能彻底解决我们人生问题的实修妙方。

  而在第二部中,作者阐述了如何把灵修的最佳道场——亲密关系和人际关系,当成灵性的修持。第六章中对痛苦之身的描述和提供的应对方法,真是作者有关对治情绪问题的解决之道的精华。虽然《当下的力量》和《新世界:灵性的觉醒》对痛苦之身都着墨甚多,但是这本书中的总整理,是我个人认为最清楚、易懂的,而且可操作性特别强。

  第八章也花了很多篇幅讨论一般人很容易误解的“臣服”的观念,作者在这里一再澄清:臣服不是不为,而是无为,顺流而为。臣服纯粹发生在我们的内在,而完全臣服之后所引发的外在行动是无比地强大有力的。作者也给了我们很多选择:如果无法改变外在环境,你可以接纳它或抗拒它。接纳带来平安和更有效的后续行动,而抗拒则带来更多的负面情绪。如果事件太极端,我们无法不升起极大的负面反应,那么,我们还有第二次臣服的机会:对我们的内在反应臣服——接纳内在的本然。这些真的都是可以让我们受益无穷的人生宝贵功课。

张德芬导读《当下的力量》 当下的力量读后感

  我建议读者,把这本小书随身携带着。在生活中碰到任何状况、遭遇任何逆境的时候,这就是你的救命稻草。把它当成你的良师益友,在生活中好好实践、验证,一段时间之后,仔细观察你的生活会有什么样的变化。

  祝福大家!

  德芬

  

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