空,是为了更好地拥有”——对话中医师黄宗隆 你值得拥有更好的自己

在中国传统医学和国学智慧当中,“空”是非常重要的理念。在太多“有”的现代社会,我们需要“空”

心理月刊:你的治疗理念认为,想太多对身体有影响,养精神的关键是“空”,为什么?

医师:我们可以把人比作蜡烛,有人生来蜡烛粗而长,有人则细而短。但是,粗而长的蜡烛可能只能点一个月,细而短的却可能点10年。为什么?不需要用蜡烛时就把它掐灭。人的心念也是这样。中医讲的气,其实就是念头。心念动得多,气就消耗得多,人就容易虚。从现代医学角度来讲,全身消耗能量最多的部位就是脑。真正补气的药就是把心静下来。除了身体,大脑、心念也要休息,那才是真正的休息。

对于养精神,睡眠很关键。人一天睡8个小时,只有不到1个小时的睡眠质量最好,脑波呈α波——此时思想处在最不活跃,较为接近“真空”的、不动念头的状态下。

心理月刊:你还认为我们的快乐也与“空”有关。

医师:婴儿不会自杀,因为没有太多的分别意识。带来烦恼、痛苦的往往是我们的意识,我们的念头。念头与身体有关,也与情绪有关。除了开心的能量,任何情绪,生气、愤怒、烦躁、不满……都会伤害我们的身体。人会有不好的情绪,是因为不明白。我们生下来就像一面干净的镜子,但是逐渐被越来越多的世俗概念、偏见困扰,镜子就越来越脏,就会看不清楚自己、别人以及整个世界。无法看清事情本质,就会看不明白很多东西。所以,我们要每天晚上擦镜子,也要洗心。空,让你接近本来的你、真实的你、没有世俗概念的你、最天真的你。最天真的你才能看清楚世界,才能够更好地从情绪中解脱、跳开。

心理月刊:怎样才能“空”呢?

医师:念头像水,我们就像一叶小舟在水上漂,无法控制水流,也没有浆。嫉妒、伤心,我们只能顺着念头走……怎么办呢?游到岸边看水流。我们无法让水流、念头立刻停掉,至少,我们可以远离漩涡,作为一个观察者看着念头的流动。就像坐在火车里面和站在外面看着火车开动是不一样的——在外面你才可以看到火车的形状,里面坐着多少人,有人在开玩笑,有人吵架……火车走了就没了,过一阵火车又来了。念头也是一样。有时,明明上了岸看着水在流,不知怎么又到水里游了。不要紧,再游回岸上来。不要没有耐心。至少你看到念头来了,不是与它搅合。当你静下来时,念头、烦恼来找你,你可以从不同角度看它来,微笑着看它来,它走,它又来了……多看几次慢慢地就看清楚了。

心理月刊:怎样可以游到岸边?

黄宗隆:空,就是“零”。要回到零,一下子做不到,怎么办?先做到“一”。慢慢收到一个念头上,专心做一件事。比如专心写书法,专心喝茶,专心在听世界的声音。你可以把感觉集中在“眼、耳、鼻、舌、身、意”中任意一项上,最多两项、浓缩到一两个念头,然后慢慢接近零。

心理月刊:在纷繁的世俗生活里,“空”似乎很难做到。

黄宗隆:真正的空是不管什么境况下——在火车站,在很多你最讨厌的人中间,在一群你最喜欢的人里,在你一个人时,在事情进行地顺利或不顺利时——你都是那个你,什么也不会约束真正的你。要做到很难,但是只要是在往这个方向努力,当你回顾过去,会发现自己比以前活得更洒脱、自在、逍遥了。

释迦牟尼说“天上天下唯我独尊”,是指:整个世界只有你能做你自己的老板,只有你能主宰你自己——也就是“无主宰”。但是人的老板往往太多了,食物、金钱、感情……控制你的东西越多,你就越无法做自己的老板。有时候,你的最爱就是你最要命的东西,最弱的部分。空,让你能够不被这些东西绑住,为自己解套。

心理月刊:如果真的无牵无挂,是不是活得也很无趣啊?

医师:只管自己好,是自私,不是空。什么都空,那是假空。

人要活下去就必须要“有”。人要呼吸要喝水要做事,就要“有”,这个世界就是“有”。人要先“有”才能“空”。就像一杯茶,喝了才知道是什么味道。只是在“有”的过程中,不要被“有”所困,不要因为“有”而有负担。把该做的做好,但不要浪费念头在无法改变的事情上。无助于改变过去,也无助于让未来更好的想法、念头,就是妄念。

我们真正能拥有的只有领悟。只有真正释放开来,才能知道“有”的感觉;只有放下,才能领悟它,才能真正拥有它。放下了,仍然可以再拿,再放。那你就是自己真正的老板。

我们要“空”,是因为现在太多“有”。“空”只是一味药,让我们更好地看清事情、解决问题,让我们拥有更多智慧。但你还是要做事,要更好地在日常生活当中生活。

心理月刊:你说到“想”与“领悟”是不同的概念。

医师:对。“想”往往受到世俗概念、习气的约束、比如说从小被教育说这(指着白色的茶杯)是黑色,你就会认为这是黑色。意识原本不存在,是人为了分别世间万物而存在的:男人女人、好人坏人……“想”其实我们在分别、分别往往会有问题:知道越多,往往了解事情本质的障碍就越多,佛家所谓“所知障”。为何有些人无法超越自己?因为他永远在“想”,在别人想法上做文章。就像人需要呼吸,我们的念头也需要有进有出。旧的念头不出,好的灵感怎么能进来呢?

领悟则不同。跳开所有想法,在念头“空”的状态下,答案往往会来找你。想是很大的力量,但所有灵感、关键突破点都不是想来的。“想”不明白了,有时就要彻底放下。人要懂得从繁杂的心念世界,回到一,再回到零,然后从零出发……乱了,再回到零。就像电脑无法理顺了,关机,重启。

聪明是懂得分别,而智慧呢?只有抛开一切世俗的东西——贪/嗔/痴/慢/疑以及偏见,不被它们困住、束缚住,智慧才能生起来。

面对一些事情,人们常常告诉自己“我放下了,不在意了,空了”但是心底可能还有矛盾、对抗、冲突……

这是很危险的。为什么很多癌症发现就末期了?他的意识(包括身体)对自己是封闭的。有不舒服,但是压住的,直到有一天一发不可收拾。人越好强越可怜。他以为自己身体、心理很强壮,其实最脆弱,内里很虚。人越谦卑越有力量,因为他不怕弱,他很清楚自己。

人需要不断清理脑子里的垃圾。现代人往往自以为聪明,全看清楚了,其实是全被压在那里。

人们往往并非有意要自欺,如何才能做到“不自欺”

要静下来观察自己的心、不要怕碰到问题。问题来了,不要压住,要好好看它,与它好好沟通、聊天。只有好好正视它、面对它,才能化解它。空是智慧的基础、真正的“空”是彻底明白了这件事,而不是逃避。

心理月刊:如何分辨“真空”和“假空”呢?

医师:只能问自己了。问自己,活得是否快乐?如果是骗自己,你的心不会那么自在。当你不是骗自己时,每天活着都觉得光明、有意义,是真的美。如果只是某一部分美,另一部分感觉厌恶、不接受,那就是还在骗自己。

空,不是什么都不管,而是在“做”的前提下暂时放下。放下是为更好地解决问题,并非已经解决问题。人生是现实的,必须要解决问题。空,是为了更好地拥有,更好地解脱。

空,是为了更好地拥有”——对话中医师黄宗隆 你值得拥有更好的自己

  

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转载 上海琉璃光中医诊所黄宗隆介绍,36度7上海台节目中正 中正

原文地址:上海琉璃光中医诊所黄宗隆介绍,36度7上海台节目中正作者:itwaibao心地光明,即是诊所的名字“琉璃光”,这是最纯净最明亮的光,来自人的内心,让人快乐,对于黄宗隆来说,这是取名的深意,也是行医的意义。26岁,使很多医科学生刚刚毕业,还在

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