测量基础体温的重要性,准备怀孕的妹妹必看 体温的重要性

看到一篇关于测量基础体温的好文章,与大家分享:

第一篇:测量基础体温非常重要,体温不但可以帮助判断每个月的排卵情况,也可以判断出黄体足与不足等问题,如果几个月不中,拿着体温去医院也十分有助于医生判断问题所在。当然也不要为了每天早上测个体温搞得神经紧张。

记录体温的方法:

1、如果用专门的体温计就直接记录,如果用普通的水银体温计呢,要仔细的观察一下。对了,水银体温计从嘴里拿出来以后略微等一下再看,有的时候还会再有一点上升的。如果体温落在两个刻度之间,小于0.05的不计,大于0.05才算。举例:36.32= 36.3; 36.38 = 36.35。哪怕缺一点点就到更高一个刻度,也不能算。

2、从月经过后的第一天开始测量,每一天你要做的一件事情是把今天测到的体温跟之前6天测到的体温进行比较,关注这6天中最高体温。如果其中有一天的体温异常的厉害,忽略不计。

3、如果有一天,你测到的体温比你之前6天中任何一天测到的最高温高出了0.2度,把这一天圈出来。注意,不是跟前一天比较,而是前6天的体温比较。

4、用别的颜色的笔圈出体温升高之前6天的体温,待用。

5、划一根横线,位置在什么地方呢?在你用彩笔圈出的那6天中最高温上面0.1度的地方,横穿整个周期。如果你6天的最高温在36.45,在你测到36.65以上的温度后,横线划在36.55的地方。

6、这个横线高过你之前测的所有体温,说明到目前为止,一切都很正常。也就是说,你所画出的横线下面的那段时间,就是你整个的卵泡时期。体温是不能够事先告诉你什么时候会排卵,只是告诉你已经排卵了,有什么用呢?

有用的,为什么?因为排卵试纸不能够告诉你是不是有一个卵子排出了,体温却可以。排卵试纸能够测到峰值,是的,到达顶峰了,排卵发生的话是在之后24小时。但是排出了吗?试纸没有办法告诉我们。体温来帮忙了,连续3天在我们刚才划的横线以上,恭喜你,一定是排过卵了!]这个月的体温很好,排卵后都在36.85以上,这一段几乎都到了37度以上了,这在前两个月是从没有过的!姐妹们注意:有相当一部分人的PL不是低温期最后一天!姐妹们的心情一定不要随着水银柱的长短而起伏。每天测量体温的姐妹们都知道,双相体温意味着有排卵(大部分情况),月经之后到升温之前的时间长短各异,但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。非妈的帖子都说了,是因为黄体的寿命是固定的关系。第三层体温:

大家最喜欢看升级报告了,有没有印象很多很多好孕的姐妹都写过类似这样的话:“体温达到了从未有过的高度”;“37以上了,以前我很少有超过37的”;“体温下来之后又上去了!”为什么?那是因为实际上还存在着第三层体温!70-80%坚持测量体温的怀孕妇女都会发现第三层体温。

1、原理。相信大家都已经猜到了,受精卵着床之后产生的孕激素,提示黄体继续生长,导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到,但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候,排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在,当有些人体内本身有一定量的什么素存在,或者我们吃了、打了一些什么东西的时候,试纸还会给我们错误的信息。但是黄体不会,有了孕激素的支持,黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了,黄体也是最早知道的一个,黄体知道了会告诉谁呢?基础体温。

2、有些人天生嗓门大,老远就听见了;有些人很小声,要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温,有些好孕也没有发现有着床降温,也许这就是黄体“嗓门”有大小吧!唯一不变的是体温高,多也好少也罢,总之都会高。

3、黄体很小声怎么办呢?有工具可以帮到我们。想一想,为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢?因为需要呀!36.23跟36.29有差别吗?对一般人来讲没有,对我们来讲就有。可是我们并不是每个人都有专门的体温计呀!不要紧,用一般的水银体温计也行的,最好不要用普通的电子体温计,只显示小数后一位的那种。

4、说了这么多,怎样算是找到了第三层呢?魔力7天!排卵以7天后开始寻找。体温从排卵之后会上升0.3--0.5,这是个概念。我们都知道每天还是有上下波动的,我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧,如果你发现体温在前7天都在36.72--36.83之间波动,7天后发现开始在36.85-36.92之间波动,几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶,上了一层了。虽然82跟85差别很小,但是这是一个很好很有力的信号,你怀孕的可能性大大的升高了。在FertilityAwareness 学习班里,82.76%成功受孕的人提供的基础体温图都能够看出这么个第三层来,也证明了70-80%的人能够发现的。也就是我们自己很多姐妹所说的,比以前的体温都要高。

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5、那么,平时体温相对低一些,也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过,她一直都是36.7/8左右的高温,怎么测到36.9以上了,后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。

好孕了,早孕试纸出现了明确的阳性。JMM都会高兴得跳起来,标志着未准阶段的结束,一个幸福的准妈妈时期开始了!在这个时期,我要提醒大家的是,你们在未准阶段养成的一个好习惯--测体温,不要就此放弃不用!受精卵着床以后,到B超能够明确探测到这个小生命在正常发育之前,差不多有一个月的时间,是处在未知阶段,称为生化妊娠,只有医院使用生化方法才能探知到它的存在。检验血HCG就是这样一个方法,但是要在医院才能做。天天去医院是不可能的,在家里,我们自己能够做什么?在早孕阶段,血HCG的浓度在不断增加,JMM可以每天用早孕试纸测,试纸颜色在不断加深,或保持着强阳,就说明很正常,这个方法在早孕的开始阶段很有效,但是当HCG的浓度增加到一定的程度以后,早孕试纸的颜色反而会转弱。于是,方法失效了,不少jm为此惶惶不安!唯一不失效的方法是体温!!由于孕激素的作用,能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红,出现了先兆流产的迹象,但是只要你体温不降,保胎就极有希望。体温下降了,危险程度就增加许多!因此,怀孕以后,大家仍要密切注意自己的基础体温!!而且据JMM介绍怀孕后基础体温会持续16周高温,如果早期不流血没有异常情况,根本不用早期去做B超也可以确认宝宝有无正常发育。用体温来监控是非常有效的方法。所以大家可不要小看了测基础体温这一项,确实有很大的帮助哟。

试纸的疑问(1)---为什么会有交叉反应?随着知识的提高和普及,过去只在医院里使用的试纸现在已进入寻常百姓家!在具体使用过程中,许多JM提出不少问题,带有普遍意义。大家都知道测LH用的是PL测试纸,它主要是测女性体内的黄体生成素(LH);测早孕用的是早孕测试纸,它主要是测胚胎滋养层细胞产生的绒毛膜促性腺激素(HCG);表面上看来,这两种激素是风马牛不相关的。但是PL期过后,在不可能PL的时候,一些JM却用PL试纸测到了强阳。怎么会这样?原来,LH和HCG这二种激素的分子结构十分相象,此时,PL试纸除了测到LH之外,还测到了HCG,出现了交叉反应了。于是,在早孕试纸之前,PL试纸早就测到了早孕。 但是会不会反过来,早孕试纸也能测到PL呢?不可能的,早孕试纸的制造是考虑到这一点的,它排除了交叉反应的发生。所以,它就只能测到HCG!为什么必须这样做? 那是因为测PL的时候,女性体内基本没有HCG的存在。所以PL试纸可以不考虑HCG对它的作用;而使用早孕试纸的时候,女性体内原本就有一定量的LH存在,因此,早孕试纸就必须首先要排除LH对它的影响!

关于基础体温第二篇

基础体温定义基础体温(Basal BodyTemperature,BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

   基础体温变化的机理

   体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感,一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温。若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温。

  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天。

  

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