大学生你真的知道在家怎么练腹肌吗? 在家如何锻炼腹肌

周末在家不知道怎么练腹肌?下面这组动作正好适合你,每次选取4-5个动作,每个动作做4组,每组做到力竭程度,组间休息一分钟。腹肌隔天训练即可,不用天天练,要给腹肌休息生长的时间。还等什么,操练起来吧!

















大学生【你真的知道在家怎么练腹肌吗?】 在家如何锻炼腹肌

  

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