妈妈被《百岁医生教我的育儿宝典》这本书雷倒了 幼儿园小班育儿宝典

前几天在淘宝上买了几本书,昨天到了,随便翻了一下,妈妈觉得《百岁医生教我的育儿宝典》这本书比较空,没有太多实质性的东西,就拿来先看了,准备看完扔一边。书排版比较松散,字体又大,看看确实蛮快的,宝宝九点半睡着,妈妈十一点钟就把书大致看完了。

书的内容蛮新颖的,很多观点都很有创意(注意一下,是创意哦,不是建议!),妈妈总结了一下,主要有以下几方面内容:

一、制定作息时间表

妈妈被《百岁医生教我的育儿宝典》这本书雷倒了 幼儿园小班育儿宝典

书中的作息时间表就是坚持四小时喂一次奶,然后严格执行。这个方法,不是悦悦妈妈的作风,妈妈向来不喜欢强行让宝宝睡觉或者醒来,打乱宝宝自身的生物钟。刚出月子的时候,宝宝白天要睡好几觉,有人劝妈妈和外婆,白天不要让她睡,弄醒,要不然晚上不要睡的。但是妈妈坚决没有那么做,妈妈认为,宝宝要睡就得睡,只要让宝宝知道白天睡觉房间是亮的,大人们会发出很多声音,晚上睡觉天黑了,大人们也都睡觉了。经过一段时间的适应,尽管小宝宝白天也睡觉,但是睡得有规律了,上下午各一觉,大概两个小时左右,晚上九点左右睡,中间喂次奶,能睡到早上八点,刚好赶上妈妈上班。看来这个作息表,悦悦妈妈是用不上了。

二、如何让宝宝连续一觉睡到天亮

妈妈几天前一直在考虑给宝宝断夜奶的问题,想给宝宝制定个合理而又良好的作息时间表,把夜奶断掉。看到标题的时候,觉得这位百岁老奶奶可能会有比较实用的方法,但是,一看内容,非常简单:除了给宝宝合理作息外,就是让宝宝哭,哭到睡着为止,最多三天,一定能断掉。

书中还提到了两个有助于宝宝一觉睡到天亮的秘诀:一是正确铺婴儿床,她的方法是,先在床垫上平铺4挑吸水性好的全棉大浴巾,然后在上面平铺一条床单;二、让宝宝趴着睡,第一条秘诀主要是为第二条服务的。书中将仰睡比喻成四脚朝天的甲虫似的没有安全感。悦悦五个月的时候,刚刚学会翻身,也有一段时间,每天早上醒来,都是趴着睡的,妈妈也确实觉得那段时间趴着,宝宝会睡得比较久一点,但是妈妈没有强求宝宝,现在宝宝又变成仰睡或者侧睡了。妈妈觉得,还是顺其自然地好。

三、宝宝的喂养

书中有几点妈妈需要学习,给宝宝吃尽量多种类的实物,书中丹玛医生建议每餐各类食物比例表,妈妈觉得蛮好的:

蛋白质约45克;淀粉45克;蔬菜45克(早餐可以不用);水果30克;香蕉1根。

书中妈妈是这么做的:米半杯(一杯相当于0.28升),三宝米一杯(红米、糙米、小米),豆子半杯(米豆(妈妈学习了一下,发现米豆可能就是黑眼豆,回头我要去菜市场问问,据说营养很好)、扁豆、红豆等),鸡胸肉一杯,硬的蔬菜半杯(胡萝卜、白萝卜等);

把这些食物煮熟后,放入食物料理机,加适量水和水果(通常是香蕉),再加入一杯水煮的绿色蔬菜汁,一起搅拌成泥状。

这个搭配法,妈妈决定下个星期试试(这个星期不行,妈妈要加班),但是妈妈觉得不应该把所有的东西都打成泥状,有些米、豆子、硬的蔬菜,如果煮的时间到一定点的话,宝宝是可以自己慢慢碾碎的,应该锻炼锻炼她的咀嚼能力,但是像鸡胸肉之类的,可能就需要搅拌机了。

书中妈妈的喂食时间表是这样的:先母乳,然后喂食物泥,这样一天三次,但是对于悦悦,妈妈觉得母乳和食物泥要间隔一定时间,两个不能放在一起喂,如果早上八点喂母乳,那就是十点钟喂食物泥,十二点再喂母乳,要不然,食物泥对刚刚喝完奶的宝宝来说,提不起多大的兴趣。

书中妈妈提到了不要给宝宝吃零食,不要给宝宝喝饮料,用四季豆、雪豆和黄瓜片代替洋芋片和爆米花,、喝一杯苹果汁还不如吃半个苹果,这些都是悦悦妈妈所认同的。

四、牛奶容易导致贫血,水果的营养对人体不是很重要

书中,很多说法确实令人耳目一新。第一、水果的营养对人体不是很重要。书中推崇的是蔬菜、瘦肉和全谷类实物,而水果、鱼类似乎不是作者所喜欢的事物,所以基本上都被推掉了。丹玛医生说,“大家都太重视水果了,水果是很不错,但还有一些食物是我们更需要的”。不过妈妈还是坚持每天让悦悦吃点水果。

第二,乳制品。丹玛医生的理论是,摄入太多钙(钙、钙,又是钙,令悦悦妈头痛的钙)会影响铁的吸收。书上说美国人吃的乳制品太多了,幸好不是中国人,我想我应该能够控制好这个量的,心里有这根弦就好了。至于钙,书上说了,骨质疏松的主要原因是缺乏维生素D,没有VD,身体就无法吸收钙,并且加以利用,要多晒太阳,多吃肉、蔬菜和鳕鱼类食物。妈妈学习了,会坚持给悦悦补充VD的。

一本书就这样总结完了,妈妈是看中了“连续30个月位居金石堂、诚品等书店育儿畅销书榜第一名”才买的,现在想想,这是有其道理的,因为她里面的观点确实是蛮有创意的,尽管实用的不多,但是乍看,确实能雷倒很多人,而且,书名中的“百岁医生”让人看起来比较有权威。

瞧瞧悦悦胃口多好,这几天恋上了饭勺

每次都要玩好久,然后把饭粒都吃掉

  

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