我的自我介绍 个人简介的自我介绍

最近很多新会员问我的瑜伽之路是怎么走过来的。我准备写这篇文章,让大家更清晰的了解,我是怎么从一名法学院的学生走到现在的……

我,北京人,高中在北京十五中,高考考入南京师范大学法学院,大三接触瑜伽,很感兴趣,就买了些书照着练习。06年大四毕业前的寒假,回北京参加了瑜伽教练培训,本来只想做个兼职,锻炼一下自己,爸妈还是很希望我回北京做公务员,但是发现,我喜欢给会员上课的感觉,喜欢和他们交流,最主要我喜欢瑜伽练习的状态,虽然那时候只是很肤浅的练习,很多事情是冥冥注定的,我放弃了回北京,虽然爸妈反对,我还是做了全职瑜伽教练。

这是我在南师大随缘校区时


07年1月,有幸去无锡参加了李晓钟老师的流瑜伽,艾杨格的培训,和老师的晨练,发现身体原来是如此喜欢ashtanga的练习感受,我开始了每天的ashtanga的练习。08年还和李晓钟老师去印度果啊系统学习艾杨格体系。作为一个瑜伽教练,不管你爱那种体系,必须学习艾杨格,这样才能保证自己和会员的安全。

由于对ashtanga很是喜欢,我在08年,09年,分别参加了王向东老师,David Swenson,JohnScott的ashtanga的培训,收益匪浅。

教我抱着快乐心态练习的DavidSwenson

王向东老师

JohnScott的培训上遇到了很多喜欢ashtanga的志同道合的朋友

第二次遇到大卫,喜欢老师幽默的风格

09年,还参加了Louise的ashtanga和阴瑜伽的培训,她是首位被阿斯汤加大师Sri K. PattabhiJois高级认证的女教练,学习了阴瑜伽,我开始在ashtangaz练习前后用阴瑜伽调整身体。

10年,还参加了Lois Nesbitt 的AnusaraYoga,喜欢Anusara的理念,打开心胸迎接恩典,通过阿奴萨拉的练习方法实践,我的后弯提升的很快,


09年底参加了黄凯良老师的培训,通过老师的方式和自己的练习,对核心力量提升很快。



10年参加了David Keil瑜伽解剖学,对解剖学有了更深刻的认识。


2010年,遇到了chuck和maty,感动内心的培训,老师的真诚至今难忘。

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2010年5月,我的天使Seane,真实是我们瑜伽教练最吸引人的地方,真实的练习者

7月,活力瑜伽之父Bryan kest,我现在的教学模式中就有一部分是活力瑜伽精神,喜欢老帅哥Bryankest,饶老师问他你的教学运用正位法吗?“不用,那是艾杨格的方法,他与阿斯汤加的不一样,他们又与希瓦南达不一样,我用我自己的.....”这也是我现在的精神,我将所有老师的精华在练习中总结归纳,我不在迷恋任何派别,我有我的练习方法,教学方法,因为每个人都是与众不同的。

去年还参加了孕妇瑜伽的培训,JenniferWolfe是个很专业的孕妇老师,虽然自己不生小孩,丁克一枚,不过我对孕妇的生理解剖很感兴趣,也希望通过学习帮助怀孕的会员。



当然最重要的是参加了我的大爱twee的培训,09年就对能量流瑜伽非常感兴趣,看到shivarea的一瞬间,我终于知道我寻找多年的挚爱是什么了,和twee错过了几次,但是感谢上天,我们还是遇到了,我的瑜伽课就是能量流瑜伽的风格,探索生命能量的流动,自由的舞动中,释放内在光芒……



今年年初,有幸跟随李老师去孟买参加了祖斌老师的课程。


还有第二次参加在瑞诗凯诗的阿诗诗的艾杨格课程

最后和大家介绍一下我每天关于瑜伽练习的安排,希望会员能有所了解,听再多的大师培训,不练习,不实践也没有太多意义,因为任何功法都是实践科学,还是那句话,我所教授的必须是我亲身实践的,这样才是一个负责人的瑜伽教授者。

周一到周五,春天,夏天会六点左右起床,在家做阴瑜伽和核心力量练习,然后吃早饭(南方冬天比较冷,就直接在瑜伽馆练习这个部分),八点半左右出发去瑜伽馆(馆里9点才开门),9点半到11点半是晨练,现在以shiva rea体系为主,艾杨格,ashtanga穿插练习,12点瑜伽课,下课吃饭休息到4点半起来继续第二次自我练习,到五点半,然后准备晚上的瑜伽课。这个从07年开始无论刮风下雨,从不间断,一直坚持到现在了。

 周末,会跟着各种国外dvd学习练习,感受不同老师的教学模式。有适合的方式方法先代入日常练习,有了实践感受,再编排到会员课中。很多会员总是问,很多老师上几年课都是一尘不变,为什么我的课深度,广度,模式都有着循序渐进的变化,这就是因为,我从不教授道听途说的,我教授的就是这么多年的经验和感受。

 这就是我,一个瑜伽练习者和教授者的经历,还在继续着……







  

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