酸性食物多会对人体有哪些危害? 酸性食物有哪些

酸性食物多会对人体有哪些危害?

酸性食物吃多了,通常您会有烦躁、疲劳、脾气大、健康状况下降、皮肤老化等症状;如果您吃的酸性食物过多,那可就糟了。因为它可导致高血脂、肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病、胆道疾病(炎症、结石)、糖尿病、脑溢血、肾脏衰竭、酸中毒等。这些病就是当前人们所说的"富贵病"。中老年人患这些病者可多啦,所以要大力提倡多吃些碱性食物,少吃些酸性食物。

什么叫酸性食物,酸性食物有哪些呢?

酸性食物是指食物中含有硫酸根、磷酸根、氯离子多的食物。动物性食品中,除牛奶外,多半是酸性食品。包括:①肉类,如猪、牛、鸡、羊、鸭、狗肉等;②鱼类,含海产品中的海鲜、贝类、虾类等;③蛋类,含鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸟蛋等;④奶类(鲜奶除外),含奶及其制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳);⑤谷类,如大米,面粉及其制品;⑥副食品,如罐头、蛋白。巧克力、饮料(啤酒等)、醋、花生;⑦水果中的酸味水果、核桃、榛子、李子等。强酸类食品有:小鱼干、蛋黄、鱿鱼、鸡肉、猪肉、牛肉;弱酸性食品:酱油、饼干、乳酪、面包、蛋汤、豌豆。

 

  

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