红绿豆糖水——11款为球迷们准备的滋润糖水 秋季滋润糖水怎样搭配



世界杯期间,球迷们每天晚上都对着电视机,为自己喜欢的球队打气。甚至有些人一个晚上才睡4-5个小时的觉,加上又烟又酒,搞到严重睡眠不足和虚火上升,直接影响了工作。

糖水跟汤水一样,具有滋补养生功效。专家称喝糖水可缓解烦躁失眠.在烦躁而不容易入眠时,可喝糖水,使体内产生大量血清素,亦可助眠。炎炎夏天是需要解暑的时节,而糖水也正好应了这个节气。以下的11款滋润糖水就是特别为球迷们准备的,11款里相信总有一款合你意!

红绿豆糖水



材料:
红豆200克
绿豆200克
陈皮1小块
冰糖适量(根据个人喜好添加)
清水适量



做法:
1.将红豆,绿豆洗净,用清水浸泡2小时;陈皮洗净,备用;
2.锅中放清水,大火煮开,放入红豆,绿豆和陈皮,再煮开后,转中小火煮60分钟,转大火再煮30分钟左右;
3.煮至豆豆开花,加适量的冰糖,煮至冰糖完全溶化,即可。



TIP:
1.冰糖要最后再放,不然豆豆不容易煮烂;
2.不喜欢放糖,可以等糖水冷了以后,放少许蜂蜜来调味。

红绿豆糖水——11款为球迷们准备的滋润糖水 秋季滋润糖水怎样搭配
11款为球迷们准备的滋润糖水,点击文字进入:



马蹄露汤圆香糯绿豆红薯粥芋头番薯糖水



绿豆糖水桂花酒酿圆子莲子百合红豆沙



红枣枸杞雪耳糖水陈皮红豆糖水鲜奶炖蛋



红糖柠檬水红绿豆糖水














  

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