男人吃什么补肾最好呢? 男人肾虚吃什么补肾

中医认为肾为先天之本,肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主纳气,肾主水液等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列的疾病严重影响生活和工作,对于一些肾虚久久不愈的可以吃点中药治愈,比如肾斯挺就不错,那么,男人吃什么补肾最好呢?下面给大家介绍几款养肾补肾的食物。

七大预防肾虚的食物

男人吃什么补肾最好呢? 男人肾虚吃什么补肾
  1. 枸杞子

    性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  2. 山药

    味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  3. 黑芝麻

    黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  4. 鲈鱼

    又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  5. 核桃

    核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  6. 干贝

    又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

三款补肾食谱

  1. 杏仁粥

    原料:10g甜杏仁、50克粳米。

    做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状。加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。

    功效:具有止滋阴补肾之功效。

  2. 冰糖杏仁糊

    原料:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。

    做法:将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。

    功效:具有润肺祛痰、清肾毒、滋阴护肾等功效。

  3. 参芪杞子粥

    党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。

  

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