漫谈跨步、并步与侧跳步 克劳福德背后跳步过人

漫谈跨步、并步与侧跳步
德瑞克先生曾经问过我:一般人說的跨步跟並步的差別在哪?指的是不是同件事情?並步、跨步距離遠一點,是不是就形成側跳步?他举例:在柳承敏的示範影片中,從反手側身位到正手位的大幅移動中,最後一步採空中擊球。自己也在平時練習中,側跳步來不及時,也會採此種步伐,感覺是:先有個單步或者跨步墊了一下,重心落在右腳,同時做好引拍,接著往右跳出,在空中擊球,落下後立即還原。不知這種步伐的正式名稱是?
关于步法问题,说简单也简单,要说复杂也复杂。许多不同的版本中,对几种基本步法的描述就不尽相同。我认为,要在理解的基础上对这些基本的步法进行甄别,尤其象滑步与并步,单步与跨步,既相近又不同,应该结合手法的教学和移动的实际来进行教学,效果就会好得多。跨步和并步是两种不同的步法。跨步是在单步的基础上形成的,只是距离较大,也就是步幅较大,要领是支撑脚用力蹬地,移动脚向移动方向跨出一大步,重心较低。击球过程中,支撑脚配合进行重心的调整。并步是复步,两脚分别移动两次,也就是两步,这是在需要移动较大范围时使用的步法。要领是移动时重心要平稳,并根据移动的远近进行步幅的调整。侧跳步与跨步和并步又都不相同,侧跳步与跨步不同的是支撑脚要随移动脚的移动而移动,与并步不同的是两脚都只有一次移动。德先生举例的步法是结合步,即两种步法的结合,首先是单步,然后接大跨步(有腾空阶段),也可以接侧跳步,还可以接交叉步,究竟接什么步法,就要看个人的步法特点和习惯了。其实,开始学球时,我们进行一些基本步法的练习,学会各种基本的步法,然后通过台上的移动练习,来解决手步法的结合问题,等技术熟练后,步法也会随之熟练,到技术的自动化阶段时,步法也就随心所欲了,这时,步法不再明显的呈现出类别的特征,而主要表现出个人的习惯和步法的技巧了。

文章引用自:http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=118&id=30070&star=12#507439

  

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