碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康 健康水笔有什么功效

碧根果是我国新疆维吾尔自治区区特产,今天为大家说一说碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康?碧根果虽然是很好又不可多得的美味干果,但是碧根果不宜多吃,营养专家说每天食用量不能超过5个,吃多了会发胖,也会有影响血脂。所以朋友们吃的时候要控制食量,现在我们一起来看看碧根果的功效和作用吧。

补肾,补中益气,润肌肤、乌须发 据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生 670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥,因而皮肤舒展细嫩,面色光润。

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相信朋友们现在对碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康,都了解清楚了,碧根果吃着既美味又有营养价值,也是不错的送礼佳品,送美味,更送健康的好礼品。每天吃五至六颗,长期坚持下去会有意想不到的效果哦。
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