转载 感统训练实操-球池的训练方法和作用 感统失调家庭训练

球池

n 功能：可用于改善触觉敏感或不足；强化前庭平衡、身体协调能力及脑干部机能。

n 训练时间:每周 2-3 次，每次 20-30 分钟。

n 训练方法：

1．进入球池

让儿童以他自己的方式进入球池，可以是轻轻地跨入，也可是用力跳入。

2．藏身其中

让儿童慢慢坐下或躺下，将身体全部藏人球池中，接受球的挤压，加强对全身触觉系统的刺激和锻炼，以修正其触觉防御，强化触觉方面的本体感。

3．球池中运动

(1)在球池中转动手、脚，划动四肢或翻动身体，摆动头部、颈部，在浮力状态中，调整身体的重力感信息；

(2)站在球池中，作踏步运动或跳跃运动，承受不同重心及身体运动的感觉，可确定一个目标，规定儿童以某种规定的动作(站着走、蹲着走、爬行、单脚跳、双脚跳)或沿某条规定的路径达到目标；

(3)在球池中藏一种或几种其他质地或大小的物体，让儿童寻找。可将儿童分成两组，让他们比赛，看哪一组找得快，找得多；

(4)还可在球池中作飞机起飞、火车开动、太空人漫步、抛接球等游戏，以强化他的运动企划能力。

4．球池综合游戏

(1)在球池旁边放置一个高约 1 米的台子，上方悬挂 3 个皮球，红、黄、蓝三种颜色各 1 个，

让儿童自己登上高台，由高台上跳下，先用手打击吊在球池上方的皮球，再跳人球池中。

(2)在距离球池较远处放置一个高台，在球池与高台之中的上方悬挂一根绳索，让儿童登上高台，双手抓住绳索，像荡秋千一样荡到球池的上方，跃人球池中。

(3)将球池与吊缆游戏结合起来进行，让儿童先在吊缆上做各种动作，然后再从吊缆上跳下球池，对儿童的重力感、触觉反应及运动企划能力帮助都很大；

(4) 可用塑胶颗粒、泡绵粒或旧报纸揉成一团团放人体积足够大的容器中代替球池，也可将干黄豆、绿豆、大豆、玉米粒等放人合适的容器中代替，发挥相同的功效。

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