近视眼治疗目前最有效的方法 近视眼按摩治疗方法

近视眼治疗目前最有效的方法——简介

近视是指以视近物清楚,视远物模糊为主要表现的眼病。近年来,近视越来越普遍,预防近视成为越来越多人关注的问题。近视疾病目前已成为国家衡量身体素质的一个重要指标。那么得了近视眼怎么办?近视眼治疗方法有哪些?别急,下面先从近视的起因说起,然后为大家讲解一些近视眼治疗的方法。

近视眼治疗目前最有效的方法——方法/步骤

近视眼治疗目前最有效的方法 1、

近视的原因:
 1 遗传因素
 近视与遗传因素密切相关,文献报告高度近视是常染色体隐性遗传,一般近视为多基因遗传。父母近视的度数越大,孩子患近视的可能性越大。
2 环境因素
如学生长时间看电视或写字时间过长,会使眼睛疲劳,还有不正确的阅读习惯,如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、用脏手揉眼睛,桌椅不符合卫生要求等。 些不良的环境因素都会引起过度的调节而产生近视,过度调节所引起的近视可以是假性近视,但长期过度的调节使假性近视也可以固定为真性近视。繁重的学习负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。


近视眼治疗目前最有效的方法 2、

预防近视的方法:
1 阅读的距离和时间
阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏,产生疲劳,青少年阅读时间一般不应超过60min,需要长时间阅读的时候,可先阅读1h后休息约10min,在这10min内尽可能地往最远处看,或做眼保健操以缓解眼疲劳。
2 照明条件
青少年照明要求主要是学校和家庭两 环境,家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜,这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁,照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。
3 眼部保健操
眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施,按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
4 身体素质
有文献报道,偏食、过多地摄入糖和蛋白质,同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律,甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。
5 食疗法防治近视
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中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外,还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。营养补充:
 一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用,儿童每天约需50–200微克铬。含铬食物有:谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度,增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量,避免近视眼。这类食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
防治近视的食物具体有以下几种:1.枸杞2.香菜3.菊花


近视眼治疗目前最有效的方法 3、

治疗近视眼目前有以下几种方法:
1 转眼法
具体做法是:
1选一安静场所,或坐或站或躺,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
2先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方.
3先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方。
4再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。
目光要极力向左,能看多远看多远,但头不能向左转;向上转时要极力向上看,但不许仰头;向右和向下也是如此,极目而视。转动的轨道应为圆形,而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸,关键就在这,必须要转到后颈发酸才有疗效,只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

2 洗眼法
具体的方法为:
1、选择两只高脚小酒杯;(最好是透明的那种最小号的)
2、倒入满满的、微微有温的水;
3、用小酒杯,顶着眼睛,让眼睛全部浸泡入内;
4、先清洗一只眼睛,开眼闭眼的适应一会;
5、再适应另外只眼睛,时间长了,就可双眼一起浸入;
6、等在水中睁眼完全适应后,就可运动双眼了。程序是上下左右转到极致,三、五、九次均可,只要是循序渐进了;稍作停留后,再顺时针、逆时针的转动,次数多少,也可根据自己的承受能力灵活应用了;

7、最后,让眼睛在水中再次停留,开眼闭眼一会,ok,全部搞定;
转动眼珠,运动眼睛的方法,能促进眼部血液循环的加速,缓解眼部疲劳,提高视力,延缓老化和眼部疾病的产生,还能养肝护肝,老少皆宜了。总之,长期坚持,好处多多!
3 熨眼法
熨眼法是保护眼睛的一个重要方法。就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热,然后闭眼,空掌捂在眼睛上,多停留一会儿即可。每天一次,一次21遍,可以明目去风,去目瘴。如果我们长时间在电脑前工作,可采用熨眼法,这对眼睛的休整很有好处。
我们还可以经常做服保健操,讣眼睛坐得更灵动。我们观察一下不同年龄人的眼睛就会发现,小孩子的眉眼特别灵活,而人的年纪越大,眼睛就越不灵活,甚至经常两眼发直。这是因为人岁数越大神就越弱,五脏六腑的功能也渐渐衰退,眼睛就丧失了神采,运动也不灵活了。所以眼睛的问题一定要从五脏六腑去治,当然平时也耍注意多活动眼睛。
4 眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

近视眼治疗目前最有效的方法——注意事项

近视眼治疗,要结合以上的方法综合的去治疗。希望以上提供的方法对大家有所帮助,希望广大近视眼朋友们早日健康!要关注更全面的近视眼治疗方法,请进入以下链接阅读。

  

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