五种方法增强你的职业抗压力 wow7.0pvp增强职业

抗压性一般是用来评价一个人在工作中的适应度,抗压性高的人能在外界压力大的时候工作的越出色,并且能发挥出自身的潜力。抗压性差的人,在外界压力大的时候,这种人的能力会大大的下降,办事速率和效果都不会好。如何增强自己的抗压性显得十分重要。鹏程万里汕头招聘网上有一条资讯是这么写的:

每个人都有一定的抗压性,而通过每个人的职业差异、环境差异、组织差异和个人的因素,每个人需要承担的工作压力也会不同。之后伴随着个人的工作压力,就会有不一样的抗压性成长。这里有几种方法可以来提高自身的抗压能力:五种方法增强你的职业抗压力——步骤/方法

五种方法增强你的职业抗压力 1、

第一点是培养幸福感,意思就是培养自己的快乐、欢欣、知足、欣喜、自豪、感激等情绪的能力。虽然这些情感大部分都是与生俱来的,但通过培养加强,可以提升强化这些情感。人在心情愉悦时思考问题会更加开阔,如果能提升个人的愉悦情绪,那么不愉悦的情绪就会大大降低,生活上的应激状况也会减少。


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第二点是培养乐观的人格,有个乐观的人格才可以产生正面的情绪,要知道焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以说,提高自身乐观人格也是提高抗压性的最有效手段之一。


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第三点是做到认知调整,意思是在想问题的时候往好的方面想,不用太复杂。正面并且能用光明的回答来辩证和看待逆境,划转危机,最终在逆境中磨练自身的抗压性。


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第四点是能够幽默化解事情,就是说一个人能够用幽默,诙谐来调整自己的能力,释放自身不好的情绪,并不断吸收愉悦的心情。而且幽默不仅可以提高一个人的抗压能力,还可以提高一个人的创新思维。它可以使人在欢声笑语中忘却烦恼,化忧愁为快乐,让一个环境拥有愉悦的氛围。


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最后一点是培养问题解决技巧,它的目的在于让人学会如何自我控制,筹划问题、寻求社会支援、回避/逃离、隔绝问题等等。理性的看待环境和问题。当问题出现时要理解主观上的情绪波动,毫无用处。在感情上切忌大起大落。清楚了解悲观失望是毫无意义的,消极的态度无助于解决问题。

  

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