月经量少颜色发黑怎么调理 月经褐色量少不像血

女性月经量少,发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的,月经颜色深,月经色发黑是由于气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,且往往会伴有痛经。那么应该如何调理呢?

月经量少颜色发黑怎么调理——步骤/方法

月经量少颜色发黑怎么调理 1、

饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。


月经量少颜色发黑怎么调理 2、
月经量少颜色发黑怎么调理 月经褐色量少不像血

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。


月经量少颜色发黑怎么调理 3、

内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。


月经量少颜色发黑怎么调理 4、

月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

月经量少颜色发黑怎么调理——温馨提示

月经量少颜色发黑怎么调理 1、

月经期间需要多休息,不宜碰冷水以及吃冰冷食物。


月经量少颜色发黑怎么调理 2、

有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友。

  

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